COVID-19

每天一個好習慣:每天堅持一個健康小動作就可以變得更健康 We Can Do This 新冠肺炎公共教育活動

Mother doing yoga at home surrounded by children 農曆新年已經開始,春天即將來臨。隨著白天越來越長,現在正是每天實踐自我護理小動作來改善整個身體及心理健康的好時機。 心理健康與身體健康密切相關。我們的情緒、心理和社會幸福感影響我們的思考、感覺和行為。關懷身心各方面有助於我們面對壓力、與其他人融洽相處以及作出更健康的選擇。 每天一個小小的健康決定就可以幫助我們養成良好的健康習慣,讓我們從嚴寒的冬天走向溫暖的春季。以下建議您可以在每天的日常生活中進行的一些自我護理活動: 每天透過冥想、聽音樂、做園藝或其他愛好放鬆身心。嘗試新事物,從中選擇你最喜歡的事情並成為日常活動的一部分。 經常與家人及朋友聯絡,獲得家人和朋友的支持,並與他們分享自己的感受。透過網路或電話與家人及朋友保持聯繫,或者在社區與鄰居聊天,都有助於建立你與世界的關聯,消除孤獨感。 讓運動成為你日常生活的一部分。透過運動保持健康,並不一定需要辦健身卡。跳舞、散步、甚至只是在自己的院子勞動或打掃家裡的環境,都可以改善情緒和整體的健康狀況。 健康飲食盡可能買新鮮水果和蔬菜。逛逛農夫市場,買一些你不常吃的蔬菜,或者嘗試新食譜,都是在飲食中增添更多新鮮食材的好辦法。 確保接種各類最新疫苗,特別是新冠肺炎疫苗。完整接種新冠肺炎疫苗可加強因時間延長而逐漸變弱的免疫保護,讓你可以健康的參與喜歡的活動。 Chinese Hospital Clinics(三藩市東華醫院)醫學總監,家庭醫學科醫生 Scott Huang 博士說:「接種最新新冠肺炎疫苗不僅可以降低罹患長新冠的風險,還可以讓人們繼續做他們喜歡的事情,包括遠足旅行或家庭聚會,而不用擔心病毒傳染,對自己和他人的健康更加放心」。  讓我們重新承諾養成健康的習慣和行動來迎接一個萬物復甦的春天。 瞭解關於新冠肺炎疫苗的更多資訊並查找您附近的疫苗接種診所,請瀏覽vaccine.gov。

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One A Day: Small Daily Acts of Self-Care Go a Long Way to Health By the We Can Do This COVID-19 Public Education Campaign

Mother doing yoga at home surrounded by children The Lunar New Year has started, and spring is in sight. As the days start to lengthen, it is a good time to tend to your overall health and well-being, including your mental health, by practicing daily acts of self-care. Mental health and physical health are closely related. Our emotional, psychological, and …

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COVID-19 Commercialization Update

In February, the Washington State Department of Health (DOH) issued an announcement that COVID-19 vaccines will be distributed by the private market rather than by the federal government, a process known as commercialization. Since then, the U.S. Department of Health and Human Services (HHS) has been working to standardize the purchase and distribution of COVID-19 vaccines.  COVID-19 vaccines are expected to be …

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Người Cao Tuổi Có Thể Khỏe Mạnh Đón Năm Quý Mão Ngay Cả Khi COVID Vẫn Còn Kéo Dài

Từ Chiến Dịch Giáo Dục Cộng Đồng về Đại Dịch COVID-19 We Can Do This Nhờ các loại vắc-xin và phương pháp điều trị, chúng ta đã có bước tiến lớn trong việc ngăn chặn những hậu quả tồi tệ nhất do COVID-19 gây ra. Tuy nhiên, người cao tuổi vẫn là một trong những người có nguy cơ cao …

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雖然 COVID 未曾遠去, 長者依然可以健康喜迎兔年到來

資料來源:We Can Do This 預防 COVID-19 宣傳教育活動 隨著各種疫苗與治療手段的問世,我們可以更有效地防止COVID-19 重症出現,但長者仍屬於風險最高的人群。兔年春節即將到來,在闔家團圓慶祝之際,長者及其他群體應繼續採取措施防止感染 COVID 並出現重症。 下列一些建議有助於長者及其親人以最佳健康狀態開啟兔年的美好生活:  接種最新版疫苗。春節鄰近,自然少不了年夜飯與訪親探友。為了更安心地享受節日,接種最新版疫苗是保護自己乃至所有年齡段親人的有效方法。美國疾病控制與預防中心 (CDC) 建議,65 歲及以上人群應時刻了解最新 COVID 疫苗接種動態,因為這類人群若感染 COVID,出現住院、重症及死亡的機率很高。時刻了解最新疫苗接種動態,以便盡快接種更新版疫苗。即使您早期曾接種過疫苗,但疫苗效果會隨著時間推移而減弱,因此最新版 COVID 疫苗可以帶來更有效的保護。若您最近感染了 COVID,請等待三個月後再接種最新版疫苗。 在本月和下個月迎接及慶祝春節的過程中,政府將向合資格進行疫苗接種的診所提供最新版疫苗,包括: 夏威夷日本文化中心 (The Japanese Cultural Center of Hawai’i )  將於1 月 15 日星期日上午 10 時至下午 4 時慶祝Ohana 節期間在其疫苗診所提供疫苗注射,地址: JCCH,夏威夷檀香山2454 S. Beretania Street。同週末,舊金山中國新年慶典和遊行活動系列中的兔年年宵花市(Flower Market Fair) 將於 1 月 14 日至 15 日在格蘭特大道 (Grant Avenue)舉行,並提供疫苗注射。1 月 21 日至 22 日,洛杉磯的「兔-Gether」農曆新年節慶(Tu-Gether …

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即使与 COVID 共存, 老年人仍可健康迎接兔年到来

来源:We Can Do This 预防 COVID-19 宣传教育活动 各种疫苗和治疗手段的问世,让我们可以更好地防止出现 COVID-19 重症,但老年人仍然是风险最高的人群之一。兔年春节即将到来,在阖家团圆庆祝之际,老年人和其他群体应该采取措施防止感染 COVID 和出现重症。 下面一些提供的建议,将有助于老年人及其亲人以最佳状态开启兔年的美好生活:  接种最新版疫苗。春节将至,自然少不了年夜饭和走亲探友。为了更安心地享受节日,接种最新版疫苗是保护自己和所有年龄段亲人的有效方法。美国疾病控制与预防中心(CDC)建议,65 岁及以上人群应掌握最新 COVID 疫苗接种动态,因为这类人群如感染 COVID,出现住院、重症和死亡的风险很高。接种最新版疫苗,保持有效的接种状态,可更好地对抗疾病。即使您早期曾经接受过疫苗接种,但时间会削弱疫苗的效果,因此最新版 COVID 疫苗可以带来更有效的保护。如果您最近感染了 COVID,请等待三个月后再接种最新版疫苗。 在本月和下个月迎春节及庆春节的过程中,政府将向有资格进行疫苗接种的诊所提供最新版疫苗,包括: 夏威夷日本文化中心 (The Japanese Cultural Center of Hawai’i )  将于1 月 15 日星期日上午 10 时至下午 4 时庆祝Ohana 节期间在其疫苗诊所提供疫苗注射,地址: JCCH,夏威夷檀香山2454 S. Beretania Street。同周末,旧金山中国新年庆典和游行活动系列中的兔年年宵花市(Flower Market Fair) 将于 1 月 14 日至 15 日在格兰特大道 (Grant Avenue)举行,并提供疫苗注射。1 月 21 日至 22 日,洛杉矶的「兔-Gether」农历新年节庆(Tu-Gether Lunar …

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Maaaring Simulan ng mga Mas Nakakatanda ang Taon ng Kuneho sa Mas Malusog na Paraan Kahit may COVID Pa

Mula sa We Can Do This COVID-19 Public Education Campaign Malayo na ang narating natin para maiwasan ang epekto ng COVID-19 sa tulong ng mga bakuna at gamot. Pero nanganganib pa rin ang mga mas nakakatanda. Habang nagtitipon tayo at ipinagdiriwang ang Lunar New Year, maraming mga tool ang maaaring gamitin ng mga mas nakakatanda — at ng kahit sino …

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Older Adults Can Start the Year of the Rabbit on a Healthy Note Even as COVID Lingers

From the We Can Do This COVID-19 Public Education Campaign With vaccines and treatments, we’ve come a long way in preventing the worst outcomes from COVID-19. But older adults remain among the most at risk. As we gather together to celebrate Lunar New Year, there are many tools that older adults — and anyone — can use to help protect …

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Các Biện Pháp Phòng Ngừa Đơn Giản Cung Cấp Khả Năng Bảo Vệ Mạnh Mẽ Chống Lại Vi-rút Mùa Đông, Bao Gồm Cúm, RSV, và COVID-19

Thực Hiện Bởi Bác Sĩ  Yasuko Fukuda Với tình hình của bệnh cúm, Vi-rút Hợp Bào Hô Hấp (RSV) và COVID-19 hiện đang lây lan ở California, điều quan trọng là các gia đình phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa để giữ gìn sức khỏe trong mùa đông này, đặc biệt là khi có các cuộc tụ họp …

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簡單的防護措施可以幫您有效預防包括流感、RSV及COVID-19在內的冬季病毒

撰稿:Yasuko Fukuda,醫學博士 隨著目前流感、呼吸道合胞病毒(RSV)及COVID-19在加州的流行,各個家庭都採取防護措施來在這個冬季保持健康是很重要的,尤其是當我們在室內聚集時,比如購物及節日歡慶。 呼吸道感染的人數在上升,並且我們仍然看到病人們被送往急救室。據公共衛生官員透露,在加州至少有兩名不到五歲的兒童同因RSV而死亡。這真的令人痛心。我們需要記住, COVID-19、RSV及流感的嚴重併發症很容易傷害年幼的孩子們,尤其是當他們有基礎疾病時或是早產兒。隨著COVID-19感染數目繼續在加州上升,所有年齡階段的家庭成員都保持警惕並採取簡單易行卻有效的防護措施來預防冬季病毒是十分重要的。正好趕在節日前,二價疫苗現在可供滿6個月的嬰幼兒接種了,這就意味著您全家人就都可以接種升級版疫苗。 這樣五個建議可以幫助您為自己及他人預防嚴重病症及住院: 接種疫苗、加強劑(並接受治療)—— 流感和COVID-19疫苗仍然是您預防嚴重病症及死亡的最有效的武器。並且,您可以同時接種它們。如果您COVID-19檢測呈陽性,請立即與您的醫生或檢測治療站聯繫,並時接種治療。我們推薦大部分成年人和所有年滿12歲並出現某些症狀及疾病者去接受COVID-19治療,而且一有症狀就開始治療是最有效的。如果生病了就待在家中 —— 如果您覺得生病了,待在家中是至關重要的。避免與他人近距離接觸以保護他們,並充分利用這段時間來休息恢復。這在患諸如流感、RSV及COVID-19等呼吸道疾病時是尤其重要,因為它們可能發展成重症。戴口罩 —— 在公共室內場所佩戴口罩是限制病菌傳播的好方法。為了讓口罩最大限度的發揮作用,請選擇貼合面部且過濾性好的。基本准側是:外科口罩很好、KN95或KN94口罩更好,N95口罩最好。洗手 ——勤用肥皂和溫水洗手至少二十秒。這是一個預防生病的簡單方法。咳嗽或打噴嚏時遮住 —— 病菌可以傳播很遠!請記住在咳嗽或打噴嚏時用手肘、手臂或一次性紙巾遮住。 雖然這些建議看似簡單,但是它們加起來可以在對影響咱們州的所有冬季病毒起到強有力的防禦作用,並且可以幫助您和您的親人預防嚴重病症且遠離急救室。 當天氣轉冷,我們都在室內與家人歡聚之時,請務必盡己所能來預防這些冬季病毒。通過採取上述簡單的防護,您就有能力來降低自己被暴露於病毒中的幾率。在這個冬季保持健康,您才能與自己的親人一起歡度好時光。 獲取更多有關流感的訊息,請訪問加州公共衛生部流感資源網頁。查找附近的流感或COVID-19疫苗接種點,請訪問My Turn – 加利福尼亞COVID-19疫苗預約與通知。

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