COVID-19

We want to share some of the important questions we received from readers.  Hope you will find them useful. If you have additional questions regarding the below, or around the topics of Medicare, Medicaid, Affordable Care Act or other senior benefits, there are 3 ways you can reach us.  We will answer all your questions in a timely manner. Call …

Habang mas humahaba at umiinit ang mga araw, magandang pagkakataon ang tagsibol para isaalang-alang ang iyong sambahayan at kalusugan. Ang panahong ito ay oras ng pagbabago at pagbabagong-lakas na nag-aalok ng pagkakataon na gumawa ng mga simpleng hakbang para paunlarin ang iyong kabutihan. Upang samantalahin ang isang tunay na paglilinis ng tagsibol, pinagsama-sama namin ang ilan sa aming pangunahing tip …

Với đặc điểm ngày dài và tiết trời ấm áp, mùa xuân là thời điểm lý tưởng để kiểm tra sức khỏe cho gia đình và bản thân quý vị. Mùa xuân là thời điểm dành cho sự phục hồi và tái tạo, mang đến cơ hội thực hiện một số bước đơn giản để cải thiện sức khỏe tổng …

As the days get longer and the temperatures warm up, spring is the perfect time to take stock of your household and your health. This season is a time of renewal and rejuvenation, offering the opportunity to make some simple moves to improve your overall well-being. To make the most out of a spring refresh, we’ve rounded up some of …

Một kỳ nghỉ xuân nữa lại sắp đến, các gia đình ở khắp nơi đang chuẩn bị những thứ cần thiết – cho dù là kem chống nắng để chống các tia có hại, quần áo ấm để đi trượt tuyết hay xin hộ chiếu và thị thực để lên đường đi thăm người thân và bạn bè. Để tận …

Malapit na ang spring break, at inihahanda na ng mga pamilya ang mga bagay upang ito’y paghandaan — maging ito’y sunscreen para sa pagbibilad sa araw, mga pananamit sa panlamig, o pagkuha ng mga pasaporte at visa para bisitahin ang pamilya at mga kaibigan. Para masulit ang kanilang bakasyon, kailangang magplano ng mabuti ang mga pamilya para tiyakin na walang …

Spring break is around the corner, and families everywhere are pulling out the essentials to prepare — whether that’s sunscreen to catch some rays, extra layers to hit the slopes, or getting passports and visas to visit family and friends. To make the most out of their time off, families should do some extra homework to make sure any travel …

Mother doing yoga at home surrounded by children Nagsimula na ang Lunar New Year, at papalapit na ang tagsibol. Habang humahaba ang mga araw, magandang pagkakataon ito para alagaan ang iyong kalusugan at kapakanan, kasama ang iyong mental na kalusugan, sa pamamagitan ng araw-araw na pangangalaga sa sarili. Ang kalusugan ng ating pag-iisip at ang ating pisikal na kalusugan ay …

Mother doing yoga at home surrounded by children Tết đã đến và xuân đã về. Khi ngày bắt đầu dài ra, đó là thời điểm phù hợp để chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần tổng thể của quý vị thông qua các hành động tự chăm sóc hàng ngày. Sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh …

Mother doing yoga at home surrounded by children 农历新年已经开始，春天就在眼前。随着白天越来越长，现在正是通过实践每天自我护理小举措，来改善自己整个身体和心理健康的好时候。 心理健康与身体健康密切相关。我们的情绪、心理和社会幸福感影响着我们的思维、感觉和行为。关爱我们身心的各个方面有助于我们应对压力、与其他人融洽相处以及作出更健康的选择。 每天做一个小小的健康决定，可以帮我们养成良好的健康习惯，让我们更好地从严寒的冬天走出来，适应温暖的春季。以下是建议您可以在每天的日常生活中进行的一些自我护理活动： 每天通过冥想、听音乐、做园艺或其他爱好放松身心。尝试新事物，并从中选择你最喜欢的事情，让它成为你日常活动的一部分。 多和家人及朋友联系，获取家人和朋友的支持，并和他们分享自己的感受。通过网络或电话保持和家人及朋友的联系，或者和小区里的邻居聊天，都有助于建立你与世界的联系，消除孤独感。 让体育锻炼成为你日常生活的一部分。通过体育锻炼保持健康并不一定需要办健身卡。跳舞、散步、甚或在自己的院子里劳作或在家里搞卫生，都可以改善你的情绪和整体的健康状况。 健康饮食尽可能多买新鲜水果和蔬菜。逛逛农贸市场，买一样你没吃过的蔬菜，或者尝试一种新的食谱，都是在你的饮食中加入更多新鲜食物的好办法。 确保接种了各种最新疫苗，特别是新冠肺炎疫苗。完整接种新冠肺炎疫苗可巩固随着时间推移逐渐变弱的免疫保护，让你可以健健康康的参与自己喜欢的活动。 「接种最新新冠肺炎疫苗不仅可以降低你患长新冠的风险，还可以让人们继续做他们喜欢的事情，包括远足旅行或家庭聚会，而不用担心病毒传染，对自己和他人的健康更加放心 」，Chinese Hospital Clinics (三藩市东华医院) 医学总监，家庭医学科医生Scott Huang博士说。  让我们重新承诺养成健康的习惯和行动来迎接又一个万物复苏的春天。 了解关于新冠肺炎疫苗的更多信息并查找您附近的疫苗接种诊所，请浏览vaccine.gov。