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化挑战为力量，成功戒烟有秘诀 节庆将临，带来了亲朋戚友团聚的幸福快乐时光，也为正在努力戒烟的人带来了挑战。加州大学圣地亚哥分校家庭医学和公共卫生学教授及 Asian Smokers’Quitline (ASQ)《华语戒烟专线》1800-838-8917 创办人朱书宏博士说： “每年的这个时候不只是要测试您的毅力，也是令吸烟者变得更坚强并实践无烟生活的机会。我们在这里提供一些策略来增强吸烟者的信心，帮助您克服吸烟的诱因，烟瘾和抽烟的冲动。同时也鼓励他们考虑做好计划并按计划来戒烟。” 找出吸烟的诱因： 想象一下你正在参加一个假日聚会，突然你想抽烟。这就是诱因的一种。让你想抽烟的某种情形，可能是压力、无聊，甚至只是因为有人在您身旁吸烟。 应该怎样做：在假期之前，尝试找出您吸烟的诱因。了解是什么令你渴望要吸烟。这将有助于您做好准备。例如，当您感到有压力时，请练习深呼吸。透过鼻子慢慢地吸气，屏住呼吸，然后透过嘴巴慢慢地呼气。这简单的方法能让你感到平静下来，不被吸烟的冲动令您屈服。 准备好你的戒烟工具包： 我们都有需要一些小帮助时刻。因此，先准备好一个戒烟工具，其中包括您想吸烟时可以帮助您的代替品。例如无糖口香糖、硬糖果、肉桂条、吸管、牙签或压力球。 应该怎样做：当你很想抽烟时，请伸手去拿这些代替品，而不是香烟。 选择无烟聚会： 考虑参加那些不允许吸烟的活动。这些聚会就像是练习无烟生活一个好机会。 应该怎样做：想像自己是一个不吸烟的人，即使在社交场合也是如此。如果您发现参加的聚会上有人吸烟，请留在无烟区，使用您的戒烟工具包。令自己忙碌起来，帮忙摆桌子或完成其他任务。这可以帮助您保持不吸烟并专注于享受这个聚会。 善待自己： 有时，您可能会犯错而抽烟。请勿对自己太苛刻。戒烟并不容易，而且可能需要不止一次的尝试。 应该怎样做：记住，一时的失误并不代表您已经失败。将其视为学习和增强戒烟经验的机会，只要您每次都能继续坚持下去，您就离永久戒烟不远了。 获取支援： 不要害怕寻求他人的帮助。很多人及支援团体都能为你提供戒烟的建议并为您打气加油。 应该怎样做：联络 ASQ《华语戒烟专线》1800-838-8917，或参加一个本地支援团体。他们能引导你踏上戒烟的旅程。ASQ《华语戒烟专线》亦会为合资格的吸烟者提供两星期免费尼古丁戒烟贴片。 总而言之，假期季节固然充满欢乐和喜庆，但对于那些致力于戒烟的人来说也可能是个充满挑战的时候。然而，请记住，每次节日聚会和庆祝活动都可以作为您成为非吸烟者的一次训练课程。 ### 关于ASQ《华语戒烟专线》 ASQ《华语戒烟专线》由美国疾病控制及预防中心资助。自2012年开始，ASQ 已经为超过20,000名美国亚裔社区的居民用广东话、普通话、韩国话和越南话提供了免费的、以实证为基础的戒烟服务。符合资格的戒烟者将会获得两周免费的戒烟贴片。研究已经证明ASQ的服务可以倍增吸烟者戒烟的成功率。  ASQ的服务时间是星期一到星期五，美国西岸时间早上 7:00am 至晚上 9:00pm （美东时间早上 10:00am 至凌晨 12:00am）。 电话和在线登记 • 广东话、普通话1-800-838-8917www.asq-chinese.org• 韩语1-800-556-5564www.asq-korean.org• 越南语1-800-778-8440www.asq-viet.org 短信 发短信【戒烟】到 66819 获取有助戒烟的中文信息。 To learn more about ASQ, visit www.asiansmokersquitline.org/

化挑戰為力量，成功戒煙有秘訣 節慶將臨，帶來了親朋戚友團聚的幸福快樂時光，也為正在努力戒煙的人帶來了挑戰。加州大學聖地亞哥分校家庭醫學和公共衛生學教授及Asian Smokers’Quitline (ASQ)《華語戒煙專線》1800-838-8917 創辦人朱書宏博士説：「每年這個時候不只是要測試您的毅力，也是令吸煙者變得更堅強並練習無煙生活的一個好機會。我們在這裡提供一些策略來增強戒煙者的信心，幫助您克服吸煙的誘因，煙癮和抽煙的衝動。同時也鼓勵他們考慮做好計劃並按計劃戒煙。」 找出吸煙的誘因： 想像您正在參加假日聚會，突然你想抽煙。這就是誘因的一種。讓你想抽煙的某種情形，可能是壓力、無聊，甚至只是因為有人在您身旁吸煙。 應该怎樣做：在假期之前，嘗試找出您吸煙的誘因。了解是什麼令你渴望要吸煙。這將有助於您做好準備。例如，當您感到有壓力時，請練習深呼吸。透過鼻子慢慢地吸氣，屏住呼吸，然後透過嘴巴慢慢地呼氣。這簡單的方法能讓你感到平靜下來，不被吸煙的衝動令您屈服。 準備好你的戒煙工具包： 我們都有需要一些小幫助時刻。因此，先準備好一個戒煙工具，其中包括您想吸煙時可以幫助您的代替品。例如無糖口香糖、硬糖果、肉桂條、吸管、牙籤或壓力球。 應该怎樣做：當你很想抽煙時，請伸手去拿這些代替品，而不是香煙。 選擇無煙聚會： 考慮參加那些不允許吸煙的活動。這些聚會就像是練習無煙生活練習一個好機會。 應该怎樣做：想像自己是一個不吸煙的人，即使在社交場合也是如此。如果您發現參加的聚會上有人吸煙，請留在無煙區，使用您的戒煙工具包。令自己忙碌起來，幫忙擺桌子或完成其他任務。這可以幫助您保持不吸煙並專注於享受這個聚會。 善待自己： 有時，您可能會犯錯而抽煙。 請勿對自己太苛刻。 戒煙並不容易，而且可能需要不只一次的嘗試。 應该怎樣做：記住，一時的失誤並不代表您已經失敗。把它視為學習和改良(增強)戒煙經驗的機會。只要您每次都能繼續堅持下去，您就離永久戒煙不遠了。 獲取支援： 不要害怕尋求他人的幫助。很多人及支援團體都能為你提供戒煙的建議並為您打氣加油。 應该怎樣做：聯絡 ASQ《華語戒煙專線》1800-838-8917，或參加一個本地支援團體。他們能引導你踏上戒煙的旅程。ASQ《華語戒煙專線》亦會為合資格的吸煙者提供兩星期免費尼古丁戒煙貼片。 總而言之，假期季節固然充滿歡樂和喜慶，但對於那些致力於戒煙的人來說也可能是個充滿挑戰的時候。然而，請記住，每次節日聚會和慶祝活動都可以作為您成為非吸煙者的一次訓練課程。 ### 關於 ASQ《華語戒煙專線》 ASQ《華語戒煙專線》由美國疾病控制及預防中心資助。自 2012 年開始，ASQ 已經為超過 20,000 名美國亞裔社區的居民用粵語、國語、韓語和越南語提供了免費的、以實證為基礎的戒煙服務。符合資格的戒煙者將會獲得两周免費的戒煙貼片。研究已經證明 ASQ 的服務可以倍增吸煙者戒煙的成功率。 ASQ 的服務時間是星期一到星期五，美國西岸時間早上 7:00am 至晚上 9:00pm （美東時間早上 10:00am 至凌晨 12:00am）。 可以通過以下任何一種方式與我們聯繫： 電話和在線登記 • 國、粵語1-800-838-8917www.asq-chinese.org• 韓語1-800-556-5564www.asq-korean.org• 越南語1-800-778-8440www.asq-viet.org 簡訊 發簡訊【戒煙】到 66819 獲取有助戒煙的中文信息。 To learn more about ASQ, visit …

點亮您的假期，減輕您的能源費用同時提高能源效率來歡度假期PG&E 幫助顧客在永續的假期中綻放光彩並節省開支 屋崙訊】 隨著假期的到來，太平洋煤電公司 (PG&E) 正在幫助顧客透過簡單且低成本的行動來減少碳足跡和能源費用，讓一年之中的這個歡樂時光不但永續且經濟實惠。 「用假期燈光來照亮我們的家園，同時與親友共度美好時光，是假期傳播歡樂的最佳方式。在我們慶祝之際，我們的顧客可以透過許多簡單的方法將能源效率放在首位，進而實現節能。」PG&E 能源效率總監 David Poster 說。 PG&E 鼓勵顧客透過以下技巧，來歡度一個明亮且經濟實惠的季節： LED 照明：LED 假期燈照明的能源效率至少提高 75%，散發的熱量更少，進而降低起火或燙傷手指的風險，同時比白熾燈泡的使用壽命更長達 25 倍，確保您的裝飾在整個假期間都閃閃發光。 智慧定時器：自動化假期照明展示，可以讓您的假期閃閃發光，使您可以專注於歡慶活動。您的燈光可以在預定的時間開啟和關閉，這樣一來您就不會因為日夜不停地開啟燈光而浪費能源。 高效娛樂：假期會有許多客人登門拜訪，因此請將恆溫器調低至 68°（健康狀況允許之下），同時當個節能廚師。充分利用烤箱的容量，同時烹飪多道菜餚，並考慮使用微波爐、慢燉鍋和電熱板等小型的設備來製作配菜。對電磁爐有興趣嗎？ 透過 PG&E 電磁爐借用計劃來試用。 居家保溫：檢查門窗周圍是否有氣流，並使用填縫劑或擋雨條來密封縫隙。使用噴塗泡棉、填縫材料或擋雨條密封管道、電線、通風口或嵌入式照明周圍的孔洞，可節省高達 20% 的年度能源費用。對熱水器保溫可以減少待機熱能損失，為您節省約 7%-16% 的熱水成本。 Energy Star® 設備: 考慮將您的設備升級為 Energy Star® ® 產品，這些產品旨在提高能源效率。PG&E 的能源行動指南是一個很好的起點，為您提供產品和計劃建議，幫助您滿足獨特的能源需求。 一支充滿假期氣氛的影片 欲了解如何保持假期氣氛並節省更多能源，請點選此處。 假期方程式 您是否想知道您的設備和假期照明使用了多少電力？ 使用能源設備計算機，可以幫助您更加了解使用這些設備需要花費多少錢。 PG&E 能源效率 DIY 工具組 您是否知道可以使用 PG&E 的 DIY 工具組降低您的能源帳單費用並節省大筆金錢？ 只要在能夠帶來能源效率的裝置上投資 200 美元，客戶們就可以在每一年節省將近 1,000 美元的金額。如需取得更多節省能源的資訊，您可以在 pge.com/winter 找到其他技巧。 …

香港最長壽樂隊「溫拿五虎」 將於二月新春在「大莊家賭場度假村」隆重舉行 《溫拿 情不變說再見演唱會》 「大莊家賭場度假村」隆重呈獻《溫拿 情不變說再見演唱會》, 2024年2月24日在「大莊家」會展中心，由阿倫譚詠麟和阿B 鍾鎮濤帶領的“溫拿五虎” 成立近50週年，他們將帶您重溫經典金曲。 溫拿主音之一是紅遍中港台的譚詠麟，其經典國語歌曲包括《半夢半醒之間》、《水中花》、 《披着羊皮的狼》等；另一主音鍾鎮濤的代表作包括 《要是有緣》、《情變》、《讓一切隨風》等。彭健新是吉他手，作個人發展期間當歌手為主；葉智強是低音電結他手，是最低調的成員，早年已移居澳洲；陳友是鼓手，亦是著名的香港電影人及演員。 溫拿是在香港紅館舉行最多場數的樂隊。今年8月樂隊在香港舉行七場告別演唱會，場場爆滿，坐無虚席，獲不少城中名人到場支持。溫拿風采依然，於首日開場便一口氣演唱八首經典之作。 溫拿樂隊是許多「香港仔」的集體回憶 。70年代初，年青人偏好英文歌曲，當時溫拿便以翻唱英文歌為主，例如大家耳熟能詳的《L-O-V-E Love》和《Sha La La La》。隨著粵語流行曲漸受歡迎，溫拿亦演繹了不少鬼馬的粵語歌曲，如 《玩下啦》和《Friend過打 Band》等。 70年代中期，溫拿活躍於中港台，名氣遍及東南亞以至全球各地。此外，樂隊成員亦作多元發展，包括曾參與電視劇和電影拍攝。其後，溫拿成員各自發展，在樂壇獨當一面，期間也不時以樂隊形式與歌迷見面， 溫拿樂隊藉50週年，先後在香港、澳門和吉隆坡舉行巡迴演唱會，是樂隊最後一次的合體演出，正式與歌迷告別。難得溫拿快將到訪「大莊家」，各位樂迷必定要把握機會，一起見證這重要時刻！ 快來「大莊家」會展中心 (Pechanga Summit）欣賞《溫拿 情不變說再見演唱會》 。票價 $98起， 欲免向隅，訂票從速。購票熱線: (626) 632-1994, 查詢有關詳情可致電（888) 810-8871或上網至www.Pechanga.com. ———————————————————————————— 「大莊家」會展中心 (Pechanga Summit) 擁有現代新科技設施的多功能會議廳，佔地達40,000平方呎，可靈活運用舉行各項娛樂表演、音樂匯演、現場體育賽事、商貿會議展覽會、婚禮，或任何大規模團體活動等。「大莊家」現今總共提供274,500平方呎室內/室外周全尊尚的會議和活動空間，各樣設施一應俱全，讓您隨時締造經典盛事。 「大莊家賭場度假村」匯集精彩多姿的娛樂    「大莊家賭場度假村」為美國其中之一間最大規模及提供最尊貴的博彩娛樂/度假體驗。榮獲USA Today 讀者票選為「美國西岸最佳博彩娛樂場」。並自2002年起一直被AAA評為四鑽級酒店，無論是日間玩樂還是豪華住宿，「大莊家賭場度假村」總會帶給您無與倫比的悠閒度假環境，「大莊家」擁有逾5,500枱最熱門的角子老虎機，桌上娛樂，世界頂級娛樂節目，1,100間豪華酒店客房，星級餐飲食府，讓您煥發身心的水療護理，以及世界錦標賽級的Journey高爾夫球場。「大莊家賭場度假村」在加州提供精彩多姿的娛樂及休閒設施。魯瑟諾印第安人中的Pechanga族人擁有並經營「大莊家賭場度假村」。更多詳情，請致電免費專線(877) 711-2946，或瀏覽www.pechanga.com。點擊關注「大莊家賭場度假村」的 Instagram, Facebook 以及 X @PechangaCasino 帳號。 

聖誕老人提前為一名幸運「天河」客人送上節日大禮玩家玩亮牌牌九豪取$534,121巨額累積彩金 「天河大賭場」隆重宣佈，一位幸運的「天河會員」在這個歡樂的節慶期間，增添更喜悅的玩樂樂趣。這位幸運兒於2023年12月2日玩「亮牌牌九撲克」（Face-Up Pai Gow Poker）時成功擊中了「七張同花順」（7-Card Straight Natural）從而贏取了高達$490,643的彩金以及額外的$43,478「財富紅利」（Fortune Bonus）獎金支出，共計贏得了高達$534,121的巨額彩金。本次最新大獎是繼7月4日另一位幸運玩家在「天河大賭場」玩同款流行桌面遊戲並贏得逾百萬美元大獎後的又一超級大獎。截至目前為止，「天河」已於2023年內支付了總計逾四百二十萬的牌九累積獎金。 「在『天河』玩各式各樣的桌面遊戲往往預示著鴻運當頭的時刻。能夠與客人共同慶祝那些重大而改變命運的勝利是我們每個『天河人』都極為珍視的美好體驗」，「天河大賭場」總裁Michael J. Facenda先生開心地表示。「而我們的歡慶活動還遠不止於此。『天河』還將為客人們奉上無與倫比的節日慶祝活動，各具特色的環球美食，以及多項精彩的跨年活動——在今年的節慶歡樂期間，每位蒞臨『天河大賭場』慶祝節日的客人均能在此找到適合自己的休閒娛樂項目，無限精彩不容錯過。」 除了豐富多彩的餐飲美食及休閒娛樂項目之外，「天河大賭場」還隆重地宣佈第二屆「年度希望花環展」正式開幕，此項年度節慶項目將最終捐贈出高達$15,000的善款用於支持本地區慈善機構。在整個十二月，賭場客人將可（親臨現場）投票選出自己最喜愛的花環，客人只需親臨任意一處活動推廣中心並使用「天河貴賓會員卡」刷卡即可。全部十家參與本次展出的慈善機構均將自動獲得$1,000的善款支持。此外，最終奪得花環展第一名的機構還將額外獲贈$2,500的善款，而第二名得主將獲贈$1,500的額外捐款，第三名則可獲贈$1,000的額外捐款。特別頒獎儀式及支票展示將於2024年1月11日舉行。 瞭解更多關於「天河大賭場」的資訊及詳情，包含老虎機及賭桌遊戲、會員獎勵計劃、餐飲美食、休閒娛樂項目、即將開展的優惠活動及更多，請登錄www.SkyRiver.com。 客人須年滿21週歲方可參與博彩活動。請理性節制地賭博。賭博問題求助熱線：1.800.GAMBLER。 「天河大賭場」優質吃喝玩樂新熱點  「天河大賭場」是威爾頓部落（Wilton Rancheria）與Boyd Gaming公司的合作項目， 由Boyd Gaming 負責為部落承建及管理經營。賭場於2022年8月開業，提供面積達 100,000 平方呎的博彩娛樂場地，2,100部最熱門老虎機、超逾80枱桌面遊戲及17家中西餐飲食府及美食廣場。瞭解詳情，請登錄www.SkyRiver.com。 

Medicare（红蓝卡）开放注册期正在进行中。我们挑选了关于这个主题的几个问题，并希望在本月的专栏中分享这些信息。我们还补充了一个问题，希望能够解决许多人对于COVID-19疫苗的困惑。如果您有关于Medicare（红蓝卡）、Medicaid（白卡）、平价医疗法案健康保险市场、社会保障退休金、补充保障收入或COVID/流感疫苗的任何问题，您可以通过以下三种方式联系我们：电话留言：中文普通话：1-800-683-742中文粤语：1-800-582-4218英语：1-800-336-2722电子邮件：askNAPCA@napca.org邮寄地址：NAPCA Senior Assistance Center, 1511 3rd Avenue, Suite 914, Seattle, WA 98101 问题1：为什么我需要每年在Medicare开放注册期检查我的Medicare医保计划？ 如果您不采取任何行动，您现有的计划将在2024年续订，但这可能包含费用和福利的变化。您的计划覆盖范围可能变化，您的医疗需求也可能变化。这就是为什么您需要在这个期间检查您当前的计划，即便您对当前的计划感到满意。请检查将在一月份生效的保险覆盖范围、费用、药物目录等内容。考虑一下您的医疗保健和/或处方药的需求以及医疗费用，以确认当前计划是否在下一年继续满足您的需求。请记住，在Medicare开放注册期截止（12月7日）前执行此操作。 问题2：我在今年的初始注册期加入了Medicare优势计划，但我打算明年去其他州旅行，所以我想更换到原有的Medicare。我该如何进行更换？ 您应该联系您当前的医保计划取消您的注册，并在Medicare开放注册期间联系Medicare办公室（1-800-633-4227）。告知Medicare您的计划变更有助于确保平稳过渡和正确协调您的医保福利。更改将在第二年的1月1日生效。原有的Medicare不提供任何额外的福利，比如您在Medicare优势计划中可能享有的药物、牙科或视力保险。如果您想要进行这种更换并需要药物保险，请务必注册Medicare独立的处方药计划。如果您不及时注册却在之后决定注册处方药计划，您可能需要等待下一个开放注册期并面临延迟注册的罚款。您还可以考虑购买Medicare补充保险政策，也就是Medigap，以帮助支付您在原有的Medicare下的共享成本要求。您还可以在Medicare优势计划开放注册期（1月1日至3月31日）从Medicare优势计划切换回原有的Medicare。 问题3：如果我在Medicare开放注册期不小心更改至错误的医保计划，我应当如何纠正？ 如果Medicare开放注册期仍在进行：您可以在12月7日截止日期前选择另一个计划，新选择将于1月1日生效。 如果Medicare开放注册期已结束：您可以在Medicare优势计划开放注册期（1月1日至3月31日）选择另一个优势计划或切换回原有的Medicare和D部分计划。如果您已经注册了一个不适合您需求的独立D部分计划，您的选择将更有限——您通常只能在秋季的Medicare开放注册期更改这些计划。 问题4：我已经接种了COVID-19疫苗，最后一次接种是在2023年1月。我是否仍需要再接种一剂COVID-19疫苗？ 和流感病毒类似，COVID-19病毒会随着时间的推移发生变化。更新的疫苗已经被研发出来，并于2023年9月11日获得FDA批准。这种新疫苗针对目前流行的COVID-19变种为人们提供更好的保护，并从2023年9月底开始提供接种。如果您最后一次接种是在2023年9月之前，请接种新疫苗。您可以在一次就诊中同时接种COVID-19疫苗和其他疫苗，包括流感疫苗。与其他疫苗一起接种后可能出现的副作用通常与单独接种时相同。 全美亚太裔耆老中心（NAPCA）是一家非营利组织，致力于提高AANHPI年长者及其家庭的生活质量。我们运营着一个年长者帮助中心，提供五种不同语言的服务。

Medicare（紅藍卡）開放註冊期正在進行中。我們挑選了關於這個主題的幾個問題，並希望在本月的專欄中分享這些資訊。我們還補充了一個問題，希望能夠解決許多人對於COVID-19疫苗的困惑。如果您有關於Medicare（紅藍卡）、Medicaid（白卡）、平價醫療法案健康保險市場、社會保障退休金、補充保障收入或COVID/流感疫苗的任何問題，您可以通過以下三種方式聯繫我們：電話留言：中文普通話：1-800-683-742中文粵語：1-800-582-4218英語：1-800-336-2722電子郵件：askNAPCA@napca.org郵寄地址：NAPCA Senior Assistance Center, 1511 3rd Avenue, Suite 914, Seattle, WA 98101 問題1：為什麼我需要每年在Medicare開放註冊期檢查我的Medicare醫保計畫？ 如果您不採取任何行動，您現有的計畫將在2024年續訂，但這可能包含費用和福利的變化。您的計畫覆蓋範圍可能變化，您的醫療需求也可能變化。這就是為什麼您需要在這個期間檢查您當前的計畫，即便您對當前的計畫感到滿意。請檢查將在一月份生效的保險覆蓋範圍、費用、藥物目錄等內容。考慮一下您的醫療保健和/或處方藥的需求以及醫療費用，以確認當前計畫是否在下一年繼續滿足您的需求。請記住，在Medicare開放註冊期截止（12月7日）前執行此操作。 問題2：我在今年的初始註冊期加入了Medicare優勢計畫，但我打算明年去其他州旅行，所以我想更換到原有的Medicare。我該如何進行更換？ 您應該聯繫您當前的醫保計畫取消您的註冊，並在Medicare開放註冊期間聯繫Medicare辦公室（1-800-633-4227）。告知Medicare您的計畫變更有助於確保平穩過渡和正確協調您的醫保福利。更改將在第二年的1月1日生效。原有的Medicare不提供任何額外的福利，比如您在Medicare優勢計畫中可能享有的藥物、牙科或視力保險。如果您想要進行這種更換並需要藥物保險，請務必註冊Medicare獨立的處方藥計畫。如果您不及時註冊卻在之後決定註冊處方藥計畫，您可能需要等待下一個開放註冊期並面臨延遲註冊的罰款。您還可以考慮購買Medicare補充保險政策，也就是Medigap，以幫助支付您在原有的Medicare下的共用成本要求。您還可以在Medicare優勢計畫開放註冊期（1月1日至3月31日）從Medicare優勢計畫切換回原有的Medicare。 問題3：如果我在Medicare開放註冊期不小心更改至錯誤的醫保計畫，我應當如何糾正？ 如果Medicare開放註冊期仍在進行：您可以在12月7日截止日期前選擇另一個計畫，新選擇將於1月1日生效。 如果Medicare開放註冊期已結束：您可以在Medicare優勢計畫開放註冊期（1月1日至3月31日）選擇另一個優勢計畫或切換回原有的Medicare和D部分計畫。如果您已經註冊了一個不適合您需求的獨立D部分計畫，您的選擇將更有限——您通常只能在秋季的Medicare開放註冊期更改這些計畫。 問題4：我已經接種了COVID-19疫苗，最後一次接種是在2023年1月。我是否仍需要再接種一劑COVID-19疫苗？ 和流感病毒類似，COVID-19病毒會隨著時間的推移發生變化。更新的疫苗已經被研發出來，並於2023年9月11日獲得FDA批准。這種新疫苗針對目前流行的COVID-19變種為人們提供更好的保護，並從2023年9月底開始提供接種。如果您最後一次接種是在2023年9月之前，請接種新疫苗。您可以在一次就診中同時接種COVID-19疫苗和其他疫苗，包括流感疫苗。與其他疫苗一起接種後可能出現的副作用通常與單獨接種時相同。 全美亞太裔耆老中心（NAPCA）是一家非營利組織，致力於提高AANHPI年長者及其家庭的生活品質。我們運營著一個年長者幫助中心，提供五種不同語言的服務。

流感季即将到来，继去年后，新的COVID-19疫苗也已问世。我们想在本月的专栏中分享一些关于COVID-19疫苗接种的信息。如果您对Medicare（红蓝卡）、Medicaid（白卡）、平价医疗法案健康保险市场、社会保障退休福利、补充保障收入或 COVID-19/流感疫苗接种有任何问题，您可以通过以下三种方式联系我们：向年长者帮助中心留言：（普通话） 1-800-683-7427，（广东话） 1-800-582-4218，（英语）1-800-336-2722电子邮件：askNAPCA@napca.org邮寄地址：NAPCA Senior Assistance Center, 1511 3rd Avenue, Suite 914, Seattle, WA 98101 <Q1> 我去年已经接种了更新的二价 COVID-19 疫苗。我今年还需要接种 COVID-19 疫苗吗？ 与流感病毒一样，COVID-19 病毒随着时间的推移而变化。自 2022 年 9 月，旧的二价疫苗与目前流行的 COVID-19 毒株不再匹配。新疫苗已被开发并于 2023 年 9 月 11 日获得 FDA 批准。新疫苗针对目前流行的 COVID-19 变种为人们提供更好的防护，并于 2023 年 9 月下旬开始投入使用。 <Q2> 每个人都需要接种新的 COVID-19 疫苗吗？ CDC 建议年龄在 6 个月及以上的人士接种更新的 COVID-19 疫苗，以防止今年秋冬 COVID-19 病毒带来的潜在严重后果。每年接种疫苗是预防重症住院的最佳方法。最易因 COVID-19 患重症的人一般在 65 岁以上，或患有哮喘、糖尿病或心肺疾病等。对于 18 …

PG&E 想要共同協助顧客認識與避免公用事業詐騙事件了解跡象並避免在繁忙的假期期間成為受害者 【屋崙訊】 在許多加州人忙著為假期做準備的時候，詐騙者正利用複雜的策略來欺騙毫無戒心的顧客，目的在竊取顧客的錢財。雖然許多人都意識到網路購物詐騙的可能性，但公用事業帳單詐騙也存在同樣的危險，詐騙者通常會透過電話、線上或親自上門要求顧客付款，以免服務立即斷線。 2023 年，針對 PG&E 顧客的詐騙報告數量創下歷史新高。事實上，直至目前為止今年已接收超過 37,000 份報告，顧客損失超過 70 萬美元，平均損失為 816 美元。而且，假期為詐騙者提供了利用顧客分心且焦慮的絕佳機會。 「詐騙者都很投機取巧，他們會利用人們比平常更忙、有潛在壓力的時間來行騙，而且詐騙者沒有假期。壓力和分心創造了一個門戶大開的機會，人們也更有可能成為詐騙的受害者，」PG&E 首席詐騙調查員 Matt Foley 表示。「請記住，PG&E 不會在服務中斷後一小時內首次聯繫您，我們絕不會要求透過預付借記卡或 Zelle 或 Venmo 等線上支付服務，要求顧客進行付款。」 詐騙者使用的另一種新的策略是搜尋引擎詐騙，他們在 Google 等搜尋引擎上建立虛假的贊助公用事業支付頁面，來欺騙顧客。 希望線上支付水公共事業帳單的顧客，應確保僅造訪其公共事業帳單上所陳列出的網站。對於 PG&E 顧客，請造訪 www.pge.com。 「公用事業冒名詐騙者的伎倆推陳出新，變得更加複雜。我們看到越來越多詐騙者使用針對年輕世代和年長者的數位方法。我們鼓勵顧客先暫緩付款，並核實公用事業公司的任何異常要求，無論是透過電話、網路還是親自聯繫顧客。」UUAS 執行董事 Monica Martinez 說。 潛在詐騙的跡象 威脅中斷服務：詐騙者可能會就某筆他們宣稱的逾期帳單，積極要求您立刻付款。 立即付款請求：詐騙者可能會指示顧客購買預付卡，然後再回撥電話給他們，以便（據他們說法）支付某筆帳單。 預付卡請求：當顧客回撥電話，先前撥話者會要求顧客提供預付卡卡號，如此就能讓詐騙者立即取得該張預付卡的資金。 退款或折扣優惠：詐騙者可能會說，您的公共事業公司已對您超收費用，因此需要為您進行退款，或者說您有權取得折扣。 顧客可以如何保護自己 PG&E 絕不會要求顧客專門購買預付卡，以避免服務中斷或關閉，這是詐騙經常使用的意圖策略。PG&E 並不會指定顧客支付帳單的方式，PG&E 提供多種支付帳單的方式，包括接受線上付款、電話付款、自動銀行扣款、郵寄或面對面付款等。 如果詐騙者未經事先通知就威脅立刻中斷服務或斷電，顧客應掛上電話、刪除電子郵件、或把門關上，並透過 www.pge.com/scams 向 PG&E 報告此事件。顧客如有欠款帳戶者，PG&E 將事先聯絡中斷服務通知，而且通常會透過郵寄方式隨附在其每月定期帳單一起寄送。 到 pge.com 網站註冊線上帳戶，也是一種防護措施。顧客不只可以登入帳戶查看餘額及付款紀錄，還可以登記加入經常性付款、無紙化帳單、及實用警示訊息。 詐騙者冒充受信賴的電話號碼：現今的詐騙者能夠創造看起來如假包換的 800 號碼，並顯示在您的電話螢幕上。如果您回撥，號碼不會撥回 PG&E。如果顧客對電話的真實性存有疑慮，他們應該掛斷電話並撥打 1-833-500-SCAM …

百老匯獎項音樂劇名作即將來到您的城市 （紐約市，紐約州）– 迪士尼名作《獅子王》持續在北美洲霸榜，巡演已創下記錄。如需查看巡演城市、日期、演出陣容等資訊，請瀏覽lionking.com/tour 1997 年 11 月 13 日，迪士尼戲劇製作集團（負責人 Thomas Schumacher）出品的《獅子王》在百老匯進行首演，如今全球觀眾總數已達到 1.12 億人。  這一標誌性音樂作品，乃百老匯最具想像力創作團隊的成果之一。曾獲得東尼獎 (Tony Award®) 最佳導演獎的 Julie Taymor，生動演繹了一個充滿希望與冒險的故事，栩栩如生地呈現在令人驚嘆的視覺背景下。  《獅子王》彙集了百老匯很多最膾炙人口的音樂，凝聚了東尼獎獲獎藝人 Elton John 與 Tim Rice 的心血。  可以說，《獅子王》擁有無可匹敵的創作水準。 20 多年來，《獅子王》已在北美 90 多個城市中進行了 9,000 多場巡演，觀眾數量總計超過 2,100 萬人。 此外，《獅子王》還曾以九種語言（英語、日語、德語、韓語、法語、荷蘭語、西班牙語、普通話及葡萄牙語）登陸所有大陸（南極洲除外）。《獅子王》的全球總票房，已超過有票房記錄以來所有的電影、百老匯音樂劇或其他娛樂節目。           《獅子王》在 1998 年的東尼獎中獲得六個獎項：  最佳音樂劇、最佳場景設計 (Richard Hudson)、最佳服裝設計 (Julie Taymor)、最佳燈光設計 (Donald Holder)、最佳編舞 (Garth Fagan) 及最佳音樂劇導演。   Julie Taymor 作為該劇的導演、服裝設計師及面具共同設計者，是其經久不衰的真正功臣。  作為第一位獲得東尼獎最佳音樂劇導演獎的女性，Taymor 繼續向全世界展示這部經典作品的全新風采。 新版本的音樂中，包括 Elton John 與 Tim Rice …