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PG&E 企業基金會持續支持正在進行疫情復甦的餐廳 加州奧克蘭 – 恰逢假期，加州北部和中部的餐廳今年從加州餐廳基金會 (California Restaurant Foundation) (CRF) 以及 PG&E 公司基金會 (Foundation) 獲得了第二輪振興方案。基金會最近提供給 CRF 的 400,000 美元慈善捐款，將向太平洋煤電公司 (PG&E) 服務地區內 23 個郡中的 114 間當地餐廳資助 3,000 美元補助款，並支援 CRF 的營運。 基金會額外給予 CRF 餐廳關懷抗疫基金的捐款，將幫助餐廳支付設備升級費用以減輕延遲維護，並留任員工以幫助解決整個產業的人員短缺問題，由於債務、損失和成本增加，這兩方面在過去兩年來一直被暫緩。最近的資金是接著今年初捐款的 500,000 美元之後。 「我們對 PG&E 企業基金會的額外捐款感到高興，這使我們於 2022 年在 PG&E 服務地區所授予的總補助款，擴展至 258 間獨立餐廳。這些補助款使餐廳老闆可以透過留任獎金，來感謝他們長期以來備受讚賞的員工，或者投資於設備以幫助他們的餐廳安全有效率地經營下去。這是一份異常特別的禮物，尤其是每年的這個時候。我們攜手一起散播喜悅，讓餐廳知道我們多麼重視他們對我們社群的貢獻」，加州餐廳基金會執行長 Alycia Harshfield 說。 在過去兩年中，PG&E 和基金會一直支持 CRF 的餐廳關懷抗疫基金。補助款的申請資格是位於加州的餐廳業者，分店少於三間且收入少於三百萬美元，優先考慮少數族群和女性經營的企業。在 2021 年和 2022 年，PG&E 和基金會共捐贈了 140 萬美元的慈善捐款來支持 367 間當地餐廳。 觀看影片，此為早春補助受款者之一的 Las …

營造佳節氣氛又不會降低舒適度也不會增加費用的秘訣 【屋崙訊】隨著各個家庭開始裝飾家中大廳，太平洋煤電公司（PG&E）提供幾個讓大家在今年歲末佳節更有能源效率的方法。 「每年的這個時候除了天氣冷外，再加上日照時間短以及節慶燈飾，都會使能源需求增加。我們要協助顧客識別幾個更有能源效率的方法，讓他們在這段佳節時分的每月能源帳單都能省錢。」PG&E 公用事業夥伴與創新副總裁 Aaron August 說道。 只要更換產品並培養新習慣，就能讓顧客有辦法在不影響佳節氣氛的情況下降低費用。以下是幾個在今年歲末佳節節省能源的簡單方法： 設定恆溫器以進行節約。恆溫器每調降 1 度，就能讓您的暖氣帳單節省 2%。（溫度調降要維持近乎整個白天或晚上才行）。把恆溫器從華氏 70 度調降到 65 度，可以節省大約 10%。 升級照明。LED 燈的耗電量少了至少 75%，而且壽命可以持續高達 40 次的歲末佳節。利用計時器在入睡前關閉電燈。 為電熱水器隔絕溫度一般住家在熱水器上每年平均花費超過 $250。熱水器是緊接在冷暖氣後的第二大能源開銷。 在通風處阻擋風灌入。使用噴霧泡沫來密封管路、佈線、通風口或嵌入式燈具周圍的孔縫，減少氣流並節省能源，每年最多可節省 10% 的能源成本。 用微波爐省電。用微波爐替剩菜加熱，比標準烤箱花費更少的時間，而且最多可減少 80% 的能源用量。 PG&E 鼓勵顧客在冬天來臨時實踐這些秘訣，並且期望全家人都能因此培養出全年都能應用的終生良好習慣。想瞭解暖氣、熱水、電器、及其他用途方面使用了多少能源，請進行 PG&E 的五分鐘家庭能源檢查。 有關寒冷天氣節能的更多簡單提示，請前往 www.pge.com/winter。 關於 PG&E太平洋煤電公司為 PG&E 集團公司（NYSE:PCG）的子公司，為加州北部和中部 70,000 平方英哩區域超過 1,600 萬的人口，供應天然氣與電力服務。欲了解更多資訊，前往 pge.com 以及 pge.com/news。

「大莊家賭場度假村」2023年1月29日(星期日)隆重呈獻《王菀之 x 伍仲衡2023新春演唱會》，兩位天才音樂藝術家將於農曆大年初八在「大莊家」會展中心舞台上，與您分享他們不一樣的音樂世界，並獻唱膾炙人口的經典金曲。 王菀之唱而優則演，音樂創作涵蓋歌曲，填詞，編曲，監制，主唱，可説是多才多藝，多年來獲獎無數，被喻為「被天使吻過的聲音」。演藝上涉足大銀幕及舞台劇。最近參演了香港喜劇電影「飯戲攻心」，並創作及主唱主題曲《狠愛狠愛你》，電影票房創下香港喜劇之冠，掀起全港熱潮。她在百忙之中受邀來到「大莊家賭場度假村」，聯同香港著名作曲家、編曲家及唱片監製伍仲衡，與洛杉磯觀眾及粉絲歡度新春。 伍仲衡自1996年晉身香港音樂行業，創作及監製作品超過300首，曾合作歌手多不勝數，他不但是一位音樂人，現時也是一位音樂界網紅，經常在網上開直播音樂節目，直播累積超過2000萬點擊率，成為香港最多人收看的網上直播音樂節目之一。這次他除了是演唱會的音樂總監，還會演繹耳熟能詳的八、九十年代流行金曲。 「大莊家賭場度假村」誠邀您的蒞臨, 欣賞《王菀之X伍仲衡2023新春演唱會》，同賀新春。票價分為$238、$188、$138、$88、$68及$48，欲免向隅，訂票從速。請火速訂購演唱會門票。中文熱線: (626) 350.1318。查詢有關詳情可致電（888) 810-8871或上網至www.Pechanga.com. _____________________________________________________________ 「大莊家」會展中心 (Pechanga Summit) 擁有現代新科技設施的多功能會議廳，佔地達40,000平方呎，可靈活運用舉行各項娛樂表演、音樂匯演、現場體育賽事、商貿會議展覽會、婚禮，或任何大規模團體活動等。「大莊家」現今總共提供274,500平方呎室內/室外周全尊尚的會議和活動空間，各樣設施一應俱全，讓您隨時締造經典盛事。 「大莊家賭場度假村」匯集精彩多姿的娛樂   「大莊家賭場度假村」為美國其中之一間最大規模及提供最尊貴的博彩娛樂/度假體驗。榮獲USA Today 讀者票選為「美國西岸最佳博彩娛樂場」。並自2002年起一直被AAA評為四鑽級酒店，無論是日間玩樂還是豪華住宿，「大莊家賭場度假村」總會帶給您無與倫比的悠閒度假環境，「大莊家」擁有逾5,400枱最熱門的角子老虎機，桌上娛樂，世界頂級娛樂節目，1,100間豪華酒店客房，星級餐飲食府，讓您煥發身心的水療護理，以及世界錦標賽級的Journey高爾夫球場。「大莊家賭場度假村」致力滿足客人及社區的需求，並與時俱進超越期許。魯瑟諾印第安人中的Pechanga族人擁有並經營「大

自從2020年起政府多次延長聯邦學生貸款償還期限後，拜登總統在8月24日正式宣佈免除特定貸款人償還責任，其他貸款的償還期限則第七度延長到2022年12月31日。 這個計劃以2020或2021年為根據，免除年收入少於$125,000之（個別貸款人）或年收入少於$250,000之（已婚夫妻或戶長）最高$10,000的聯邦學生貸款債務。領取裴爾助學金（Pell Grant）的貸款人如果符合上述收入標準，則有可能獲得免除最高$20,000的貸款債務。 “如果您是全美4300萬聯邦學生貸款的債務人之一，現在就是決定您是否符合免除償還條件的最佳時機，”位於加州聖荷西的Northwestern Mutual財富管理顧問Jing Lee表示。“請開始思考如何將您的學生貸款償還款項自2023年1月起重新納入預算，因爲大部分債務人仍然必須償還尚未清償的餘額。” 那些貸款符合暫停償還條件? 符合暫停償還條件的聯邦學生貸款包括： 直接貸款（Direct Loans）以聯邦教育部為債權人的聯邦家庭教育貸款（Federal Family Education Loan，簡稱FFEL）以聯邦教育部為債權人的聯邦柏金斯貸款（Federal Perkins Loans）逾期未清償的健康教育補助貸款（ Health Education Assistance Loan，簡稱HEAL） 但是以私人機構為債權人的FFEL計劃貸款，以個別大專院校為債權人的柏金斯貸款，以商業機構為債權人的HEAL貸款以及任何私營機構發放的學生貸款都不符合暫停償還的條件。如果您不清楚自己的貸款是否符合條件，也無需擔心 – 因爲如果您符合條件，您的貸款會自動列入暫停償還名單，您不需採取任何行動。 在暫停償還期間，您的貸款不會累積利息。這就好比您借貸由聯邦政府補助的學生貸款後申請延期放款時經歷的同樣情形。 那些貸款符合免除償還的條件? 如果您的聯邦學生貸款符合暫停償還的條件，就很可能也符合免除償還的條件。聯邦家長PLUS貸款也符合此條件。但是只有在2022年6月30日前批准的貸款才符合條件。 您現在能做些什麽 關於免除償還的貸款 – 聯邦教育部最近釋出供貸款人上網登記的申請表StudentAid.gov，協助貸款人決定他們是否符合條件，所以請確認您請領貸款的中介商或放款機構持有您最新的信息。 如果您日後仍然必須償還學生貸款，現在就可以開始養成必須支付這張帳單的習慣。以下是幾個有關如何開始調整您的理財方式的建議： 先決定在預算中可能必須預留多少空間 如果您還沒有開始償還貸款，您很可能已經將這筆錢用作其他用途，無論是儲蓄起來或是花掉。在為重新開始償還貸款做準備時，請重新檢視您的預算，如果您的生活發生巨大變化令您的理財大受影響，就更應該這麽做。您必須確保自己在額外支付學生貸款的同時，仍然能夠適度負擔開銷和達成儲蓄目標。 如果您目前的處境不容許您開始償還貸款，現在就是開始研究其他替代方案的好時機，例如延遲償還，債務寬減，或是依照收入安排償還計劃。如果您不符合免除償還的條件，並認爲您可以得到更低的利率，您甚至可以考慮重新貸款。但請務必記得重新貸款會令您失去聯邦貸款的福利和靈活性。 帶著您的貸款償還去“試車” “提早將必須償還的數目區隔出來，就可以早些開始習慣這筆款項不會留在銀行帳戶中，”Lee表示。“在您正式開始償還貸款之前，先將這筆錢列入緊急儲備金或是用來支付信用卡債務。您不但為償還債務預先做好準備，而且幫助自己提早達成部分理財目標。” 及早開始償還貸款 請不要忘了，您不需要等到1月才開始償還貸款，如果您已經知道依照最新計劃自己並不符合免除償還條件的話，更是如此。事實上，因爲目前您的學生貸款不會累積利息，表示您償還的款項將直接用來支付本金，有助於加快您清償貸款的速度。 Northwestern Mutual 簡介Northwestern Mutual幫助個人和企業達成財務保障已有超過165年歷史。通過整體性的規劃方式，Northwestern Mutual 結合專業理財顧問的專長、個人化的數位體驗、和領先業界的產品，協助客戶規劃最重要的事務。包括公司與客戶的總資產5600億美元，收入340億美元，和價值2萬1000億的有效人壽保險保護，Northwestern Mutual為將近500萬依賴本公司的壽險、殘疾收入和長期照護保險、年金、中介和顧問服務的民眾提供財務保障。Northwestern Mutual在2022年財富雜誌500大（FORTUNE 500）公司中名列97，獲財富雜誌（FORTUNE®）認可為2022年 “全球最受愛戴”的人壽保險公司之一。 Northwestern Mutual是The Northwestern Mutual Life Insurance Company (NM), Milwaukee, WI（壽險和殘疾保險、年金、及包括長期照護福利的壽險）及其子公司的市場營銷名稱。子公司包括Northwestern Mutual Investment Services, LLC (NMIS) (投資中介服務)，中介-經銷商， …

【屋崙訊】 隨著天氣愈來愈冷，太平洋煤電公司（Pacific Gas and Electric Company；簡稱 PG&E）要請各位顧客記得打電話來安排他們瓦斯器具的免費到府安全檢查。顧客如果有暖氣或其他家電用品在夏季期間被關閉的話，PG&E 在到府檢查時，還會為他們重新點燃母火。 檢查作業能確保瓦斯器具（包括熱水器、暖爐及烤箱等）的運作安全有效率，降低家中一氧化碳中毒的風險。一氧化碳因為無色、無味、無聲音，所以特別危險。根據美國疾病控制和預防中心資料顯示，美國每年至少有 430 人因為意外一氧化碳中毒而死亡，而且大約有 50,000 人因此住院。 「要維護家人安全，遠離一氧化碳的危險，請打電話到 PG&E 安排免費的瓦斯用品安全檢查，我們會派遣合格的 PG&E 技術人員到府上檢查您的用品並且重新點燃母火。」 PG&E 瓦斯營運副總裁 Joe Forline 說道。 在較冷的冬日到來，天然瓦斯用品使用量大幅提高前，PG&E 鼓勵顧客撥打顧客服務專線 1-800-743-5000，預約安排檢查的時間。 實用冬日瓦斯安全提示 安裝一氧化碳偵測器，在一氧化碳濃度升高時發出警告。加州的所有獨棟住宅都必須裝有一氧化碳偵測器。請務必在每個樓層、靠近臥室和公用區域安裝一氧化碳偵測器。相關裝置應每年測試兩次，並更換電池，如必要。檢查到期日，大多數的一氧化碳偵測器都有五到七年的使用期限。 絕不在屋內使用會產生危險級一氧化碳量的產品，例如：發電器、室外烤具或電暖器。絕不將烤箱或爐子等此類烹煮裝置，用於住家供暖目的。使用壁爐保暖時，請確定煙道已開啟，確保可透過煙囪安全排煙。確定熱水器和配套瓦斯器具都有適當的通風裝置。請按一下這裡，取得更多關於冬日暖氣安全與節約提示。 如果您懷疑家中有一氧化碳外洩，您應立即離開家中，並撥打 911。如果 PG&E 顧客在其住家或公司內部或周圍聞到天然瓦斯特有的「臭蛋」氣味，應立即遠離現場，並立即撥打 911 以及 PG&E：1-800-743-5000。 關於 PG&E 太平洋煤電公司為PG&E 集團公司（NYSE:PCG）的子公司，供應天然氣和電力服務給加州北部和中部 70,000 平方哩面積超過 1,600 萬人口。欲獲得更多資訊，請造訪www.pge.com/和http://www.pge.com/about/newsroom/。

「天河大賭場」致力於為賓客提供無與倫比，超越期許的客戶服務。「天河」積極承諾成為茁壯社區的一份子，提供多元化語言及文化的賭場接待團隊，確保每位嘉賓都能賓至如歸，享受最滿意的玩樂體驗。接待團隊將會為賓客提供玩樂、住宿、餐廳預訂等方方面面的協助，最周到服務為賓客解決問題，用真誠的服務換客戶滿意的微笑。讓賓客可以輕輕鬆鬆，盡情享受賭場眾多的休閒娛樂設施。 客户發展部總監： Robyn Hood Robyn Hood是博彩業資深業者，有逾30年的豐富經驗。在愛荷華州出生成長，愛荷華大學（University of Iowa）教育學學士。1991年，她前往內華達州雷諾市在Flamingo Hilton Reno展開了她的賭場職業生涯。此後，她轉往北內華達多間賭場擔任行政客户專員（Executive Casino Host），其中包括John Ascuaga’s Nugget、Atlantis Casino Resort Spa及Siena Hotel Spa Casino。受到藍天碧海及溫暖陽光的吸引，她於2003年來到加州協助「發達谷大賭場」開業。此後，她又先後加盟Red Hawk Casino及Jackson Rancheria Casino Resort。最終，她加入「天河」大家庭肩負起客户發展部總監一職。休閒時的Robyn喜愛與家人及朋友共享時光，觀看體育節目，享受高爾夫、遠足及保齡球的樂趣。工作之餘，她喜歡參加品酒會及光顧新餐廳嘗試各種美食。Robyn更是小動物的忠實粉絲，對小動物無限的愛是她的軟肋。 客戶發展部經理：李權 Khin Lay 李權現為「天河大賭場」Sky River Casino亞洲市場客戶發展部經理，精通國語、粵語及英語。他在1980年從中國移民到美國，年僅5歲。在沙加緬度長大，完成小學及中學後，於加大戴維斯分校（UC Davis）深造，取得理學士學位。李權畢業後曾於硅谷高科技公司任職數年，2004年回到沙加緬度，對武術有豐富經驗的他並開設了一家中國功夫武館。他於2013年首次涉足博彩業，加入「發達谷大賭場」為賭場行政客户專員。經歴近10年的業內磨煉，李權加入「天河大賭場」管理層，帶領其華語、越南語、韓國語及其他亞裔專屬客戶服務團隊，為亞洲市場客人提供貴賓式的款待及精選優惠, 務求為賓客提供卓越服務，期待天河大賭場更上一層樓。 請聯絡專屬亞洲市場客戶發展部服務團隊，計劃您親臨體驗「天河大賭場」的旅程。  「天河貴賓會員卡」 「天河貴賓會員卡」是北加州眾多賭場中融合高科技的貴賓會員獎勵計劃之一，容讓貴賓會員可以無須貴賓卡或現金也能夠輕鬆玩樂。「天河貴賓會員卡」是獲取積分享受所有娛樂活動的萬能鑰匙，積分可用於Free Play或作餐飲付費。現在成為「天河貴賓會員卡」會員，您可以立即獲得 $20 Free Play作為開設會員帳戶的獎賞，只需要在任何一部老虎機下注即可使用Free Play獎賞。「天河貴賓會員卡」可透過電腦、平板或有拍照功能的手機在線上註冊登記。 「天河大賭場」優質吃喝玩樂新熱點 「天河大賭場」是威爾頓部落（Wilton Rancheria）與Boyd Gaming公司的合作項目， 由Boyd Gaming 負責為部落承建及管理經營。賭場於2022年8月開業，提供面積達 100,000 平方呎的博彩娛樂場地，2,000部最熱門老虎機、超逾80枱桌面遊戲及17家中西餐飲食府及美食廣場。瞭解詳情，請登錄www.SkyRiver.com。

只要您能夠安全駕駛，機動車輛管理局（DMV）就想幫您保持獨立駕駛的能力。DMV提供資源以幫您舒適的在家中或到訪當地辦事處來辦理DMV業務。 即使續期通知上要求您來DMV辦事處親自辦理駕駛執照，滿70歲的加州駕駛員在2022年底之前也都可以利用暫行辦法臨時規例在網上或通過信件來為駕駛執照或身份證（ID）續期。如果您仍然需要首次申請REAL ID，那麼還是要親自到訪DMV辦事處來完成申請流程。您可以在預約到訪辦事處之前可以上網開始REAL ID申請並上傳所需文件來縮短親自到訪DMV辦事處等候的時間。 問：除了網上或親自到訪，是否還有其他途徑可使用DMV服務？ 答：通過在網上提供多種曾經需要到訪辦事處才能辦理的業務，DMV繼續開發創新途徑來精簡辦理過程並縮短顧客們在辦事處的停留時間。在很多情況下，顧客們可以在網上開始辦理流程，然後DMV的客服務代表將通過信件聯繫您以完成業務辦理。DMV也增加了可以在便民自助服務站完成的業務數目並增添了服務站的語言選項。 問：我70歲了並需要續期駕駛執照，但是來DMV辦事處感到不安全。請問可以怎麼做呢？ 答：在2022年底之前，即使您的續期通知上要求到訪DMV辦事處，符合條件的駕駛員及REAL ID 持有者也都可以登錄dmv.ca.gov/online或使用信件來續期非商業性駕駛執照及身份證。 問：收到了續期通知信件後，我應該等多久才能續期駕駛執照或身份證呢？ 答：如果您選擇利用DMV的網上服務來續期，在接到續期通知信件後您就應該嘗試辦理。請記住，駕駛執照和身份證通常會在續期後的兩到四周內寄到。 瞭解更多訊息或獲取此處未列出問題的答案，請訪問www.dmv.ca.gov。

NAPCA 首席執行官 David L. Kim (右一), 美國參議員 Patty Murray 西雅圖大都會總監 Shayna Daitch (右二). 國家亞太老齡化中心（NAPCA）於10月20日下午在西雅圖 YWCA Opportunity Place 舉辦一項免費活動，以幫助亞裔美國年長者檢查他們目前的健康保險範圍。一直以來，NAPCA都在努力鼓勵年長者對他們的健康保險進行「年檢」。 華盛頓州美國參議員 Patty Murray 代表Shayna Daitch到場向參與者致詞。 美國參議員 Patty Murray 西雅圖大都會總監 Shayna Daitch 表示：“鑑於 Medicare 公開招收剛剛開始，我們即將於 11 月開始華盛頓州健康福利交易所的公開招收，這是一個非常重要的事件和一個完美的時機。非常感謝您們對Patty Murray參議員工作的認可。 她很自豪能成為你們的朋友。” NAPCA 首席執行官 David L. Kim 表示：“我要衷心感謝參議員 Patty Murray。 數十年來，她一直是 NAPCA 和我們服務長者的堅定支持者。 20 年前，她的支持促成了 2004 年電話熱線服務中心的成立。從那時起，超過 250,000 名長者致電 NAPCA 長者援助中心，並接受了有關健康保險註冊和計劃選擇的諮詢。 NAPCA多語言幫助中心是專為幫助亞裔美國年長者獲得醫療保健福利而設立的。自2004年以來，數以萬計的年長者通過NAPCA幫助中心獲得免費的醫保註冊協助。 無法參加本次活動的年長者，可以致電免費的NAPCA多語言幫助中心獲得幫助，以在這些年度註冊期間尋找和註冊最合適的計劃。如需有關2022年紅藍卡(Medicare)開放註冊期的更多信息，可致電：中文 普通話：206-360-5803 /1-800-683-7427；粵語：206-360-5804/1-800-582-4218；英語：206-360-5802/1-800-336-2722 NAPCA …

您正在寻找预防流感的方法吗？良好的个人卫生和护理是您保护自己和他人免受疾病侵害的最有效方法之一。例如，打喷嚏时捂住口鼻、勤洗手可以有效制止细菌的滋生和扩散，还可以很好的预防呼吸道疾病，例如流行感冒。 另外，养成健康的生活习惯，例如：睡眠要充足，身体勤锻炼，压力懂舒缓，尽情多喝水，食物富营养都可以有助于预防流感。当然，养生之道少不了戒烟，因为一支香烟含有7,000多种化学物质，其中很多对人体有害。吸烟会削弱您的免疫系统。戒烟增强您的体质，能更有效地对抗感冒和感染。 “如果您曾经戒过烟而现在还在抽烟，不要气馁！”加州大学圣地亚哥分校的家庭医学与公共卫生学教授朱书宏博士这样说，“事实上，对于很多吸烟者来说，成功戒烟并不是一次就能到位，而是要通过多次的努力。” Asian Smokers’ Quitline (ASQ)《华语戒烟专线》，1-800-838-8917，是由美国疾病控制及预防中心(CDC)资助。《华语戒烟专线》通过电话，免费帮助说国语或粤语的美国居民戒传统香烟或电子烟。符合资格的ASQ参与者将会收到两周免费的戒烟贴片。 根据美国卫生部部长2020年的报告所述，“主导式的戒烟专线咨询，无论单独提供或配合戒烟药物，都提高了戒烟的成功率。” 请拨打ASQ《华语戒烟专线》1-800-838-8917或登入www.asq-chinese.org注册，获取免费戒烟帮助。另外， 烟草用户可以发短信 戒烟 到 66819，获取 ASQ《华语戒烟专线》发出有助戒烟的中文信息。 这些短信为您量身定制，以便在戒烟过程中的关键时刻向您提供帮助。 我们也欢迎那些想帮助他人戒烟的人与我们友善而富有专业知识的戒烟顾问联系，获取有效的资讯及辅导。 如果您正在担忧您和您家人的健康，那么戒烟就是您现在能做的最好的事！赶快行动吧！ 关于ASQ《华语戒烟专线》 ASQ《华语戒烟专线》由美国疾病控制及预防中心资助。自2012年开始，ASQ 已经为超过19,000名美国亚裔社区的居民用广东话、普通话、韩国话和越南话提供了免费的、以实证为基础的戒烟服务。符合资格的戒烟者将会获得两周免费的戒烟贴片。研究已经证明ASQ的服务可以倍增吸烟者戒烟的成功率。  ASQ的服务时间是星期一到星期五，美国西岸时间早上 7:00am 至晚上 9:00pm （美东时间早上 10:00am 至凌晨 12:00am）。可以通过下列任何一种途径与我们联系： 电话和在线登记 • 国语和粤语1-800-838-8917www.asq-chinese.org• 韩语1-800-556-5564www.asq-korean.org• 越南语1-800-778-8440www.asq-viet.org 短信 发短信 戒烟 到 66819 获取有助戒烟的中文信息。*如欲停止短信服务，请随时发送短信 STOP至 66819。您的电话运营商可能会按信息使用率收费。 To learn more about ASQ, visit www.asiansmokersquitline.org/

您正在尋找預防流感的方法嗎？良好的個人衛生和護理是您保護自己和他人免受疾病侵害的最有效方法之一。例如，打噴嚏時捂住口鼻、勤洗手可以有效制止細菌的滋生和擴散，還可以很好的預防呼吸道疾病，例如流行感冒。 另外，養成健康的生活習慣，例如：睡眠要充足，身體勤鍛煉，壓力懂舒緩，盡情多喝水，食物富營養都可以有助於預防流感。當然，養生之道少不了戒煙，因為一支香煙含有7,000多種化學物質，其中很多對人體有害。吸煙會削弱您的免疫系統。戒煙增强您的體質，能更有效地對抗感冒和感染。 “如果您曾經戒過煙而現在還在抽煙，不要氣餒！”加州大學聖地亞哥分校的家庭醫學與公共衛生學教授朱書宏博士這樣說，“事實上，對於很多吸煙者來說，成功戒煙并不是一次就能到位，而是要通過多次的努力。” Asian Smokers’Quitline (ASQ)《華語戒煙專線》，1-800-838-8917，是由美國疾病控制及預防中心(CDC)資助。《華語戒煙專線》通過電話，免費幫助說國語或粵語的美國居民戒傳統香煙或電子煙。符合資格的ASQ參與者將會收到兩周免費的戒煙貼片。 根據美國衛生部部長2020年的報告所述，“主導式的戒煙專線咨詢，無論單獨提供或配合戒煙藥物，都提高了戒煙的成功率。” 請撥打ASQ《華語戒煙專線》1-800-838-8917或登入www.asq-chinese.org註冊，獲取免費戒煙幫助。另外, 煙草使用者可以發簡訊 戒煙 到 66819，獲取 ASQ《華語戒煙專線》發出有助戒煙的中文信息。這些簡訊為您量身定制，以便在戒煙過程中的關鍵時刻向您提供幫助。 我們也歡迎那些想幫助他人戒煙的人與我們友善而富有專業知識的戒煙顧問聯繫，獲取有效的資訊及輔導。 如果您正擔憂您和您家人的健康，那麼戒煙就是您現在能做的最好的事！趕快行動吧！ 關於 ASQ《華語戒煙專線》 ASQ《華語戒煙專線》由美國疾病控制及預防中心資助。自 2012 年開始，ASQ 已經為超過 19,000 名美國亞裔社區的居民用粵語、國語、韓語和越南語提供了免費的、以實證為基礎的戒煙服務。符合資格的戒煙者將會獲得两周免費的戒煙貼片。研究已經證明 ASQ 的服務可以倍增吸煙者戒煙的成功率。 ASQ 的服務時間是星期一到星期五，美國西岸時間早上 7:00am 至晚上 9:00pm （美東時間早上 10:00am 至凌晨 12:00am）。可以通過以下任何一種方式與我們聯繫： 電話和在線登記 • 國、粵語1-800-838-8917www.asq-chinese.org• 韓語1-800-556-5564www.asq-korean.org• 越南語1-800-778-8440www.asq-viet.org 簡訊 發簡訊 戒煙 到 66819 獲取有助戒煙的中文信息。*如欲停止簡訊服務，請隨時發送簡訊STOP 至 66819。您的電話運營商可能會按信息使用率收費。 To learn more about ASQ, visit www.asiansmokersquitline.org/