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流感季节势汹汹，保家护院不放松。成功戒烟可期待，人人健康乐融融。

Alexis Nguyen October 25, 2022 Comments Off on 流感季节势汹汹，保家护院不放松。成功戒烟可期待，人人健康乐融融。

您正在寻找预防流感的方法吗？良好的个人卫生和护理是您保护自己和他人免受疾病侵害的最有效方法之一。例如，打喷嚏时捂住口鼻、勤洗手可以有效制止细菌的滋生和扩散，还可以很好的预防呼吸道疾病，例如流行感冒。 另外，养成健康的生活习惯，例如：睡眠要充足，身体勤锻炼，压力懂舒缓，尽情多喝水，食物富营养都可以有助于预防流感。当然，养生之道少不了戒烟，因为一支香烟含有7,000多种化学物质，其中很多对人体有害。吸烟会削弱您的免疫系统。戒烟增强您的体质，能更有效地对抗感冒和感染。 “如果您曾经戒过烟而现在还在抽烟，不要气馁！”加州大学圣地亚哥分校的家庭医学与公共卫生学教授朱书宏博士这样说，“事实上，对于很多吸烟者来说，成功戒烟并不是一次就能到位，而是要通过多次的努力。” Asian Smokers’ Quitline (ASQ)《华语戒烟专线》，1-800-838-8917，是由美国疾病控制及预防中心(CDC)资助。《华语戒烟专线》通过电话，免费帮助说国语或粤语的美国居民戒传统香烟或电子烟。符合资格的ASQ参与者将会收到两周免费的戒烟贴片。 根据美国卫生部部长2020年的报告所述，“主导式的戒烟专线咨询，无论单独提供或配合戒烟药物，都提高了戒烟的成功率。” 请拨打ASQ《华语戒烟专线》1-800-838-8917或登入www.asq-chinese.org注册，获取免费戒烟帮助。另外， 烟草用户可以发短信 戒烟 到 66819，获取 ASQ《华语戒烟专线》发出有助戒烟的中文信息。 这些短信为您量身定制，以便在戒烟过程中的关键时刻向您提供帮助。 …

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流感季節勢洶洶，保家護院不放鬆。成功戒煙可期待，人人健康樂融融。

Alexis Nguyen October 25, 2022 Comments Off on 流感季節勢洶洶，保家護院不放鬆。成功戒煙可期待，人人健康樂融融。

您正在尋找預防流感的方法嗎？良好的個人衛生和護理是您保護自己和他人免受疾病侵害的最有效方法之一。例如，打噴嚏時捂住口鼻、勤洗手可以有效制止細菌的滋生和擴散，還可以很好的預防呼吸道疾病，例如流行感冒。 另外，養成健康的生活習慣，例如：睡眠要充足，身體勤鍛煉，壓力懂舒緩，盡情多喝水，食物富營養都可以有助於預防流感。當然，養生之道少不了戒煙，因為一支香煙含有7,000多種化學物質，其中很多對人體有害。吸煙會削弱您的免疫系統。戒煙增强您的體質，能更有效地對抗感冒和感染。 “如果您曾經戒過煙而現在還在抽煙，不要氣餒！”加州大學聖地亞哥分校的家庭醫學與公共衛生學教授朱書宏博士這樣說，“事實上，對於很多吸煙者來說，成功戒煙并不是一次就能到位，而是要通過多次的努力。” Asian Smokers’Quitline (ASQ)《華語戒煙專線》，1-800-838-8917，是由美國疾病控制及預防中心(CDC)資助。《華語戒煙專線》通過電話，免費幫助說國語或粵語的美國居民戒傳統香煙或電子煙。符合資格的ASQ參與者將會收到兩周免費的戒煙貼片。 根據美國衛生部部長2020年的報告所述，“主導式的戒煙專線咨詢，無論單獨提供或配合戒煙藥物，都提高了戒煙的成功率。” 請撥打ASQ《華語戒煙專線》1-800-838-8917或登入www.asq-chinese.org註冊，獲取免費戒煙幫助。另外, 煙草使用者可以發簡訊 戒煙 到 66819，獲取 ASQ《華語戒煙專線》發出有助戒煙的中文信息。這些簡訊為您量身定制，以便在戒煙過程中的關鍵時刻向您提供幫助。 我們也歡迎那些想幫助他人戒煙的人與我們友善而富有專業知識的戒煙顧問聯繫，獲取有效的資訊及輔導。 如果您正擔憂您和您家人的健康，那麼戒煙就是您現在能做的最好的事！趕快行動吧！ …

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