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父亲节快到了，这是庆祝父亲对家庭和社区产生积极影响的好时机。做出健康的选择～例如戒烟～是成为积极榜样的一个好方法。 如果您或您所爱的人正在与烟瘾挣扎，请记住您并不需孤军作战。ASQ《华语戒烟专线》为烟草使用者提供免费且保密的戒烟咨询辅导；並有中文、韩文和越南文的戒烟资源。无论您是否身为人父，采取行动戒烟是改善您健康，并为身边的人树立积极榜样的好方法。 研究表明，设定戒烟日期的吸烟者比没有戒烟日期的吸烟者更有可能尝试戒烟。加州大学圣地亚哥分校家庭医学和公共卫生学教授朱书宏博士表示，“尝试戒烟的次数越多，成功的机率就越大，您和您的家人朋友就可以共享健康和幸福！”ASQ《华语戒烟专线》鼓励父亲们为维护自己和家人的健康而设定戒烟日期，并开始戒烟。 为了增加成功戒烟的机率，请考虑与戒烟顾问交谈并获得支持。此外，结合戒烟指导和尼古丁替代疗法（NRT）如尼古丁贴片，将增加永久戒烟的机率。 关于ASQ《华语戒烟专线》 ASQ《华语戒烟专线》1-800-838-8917 由美国疾病控制及预防中心（CDC）资助。自 2012 年开始，ASQ 已经为超过 20,000 名美国亚裔社区的居民用广东话、普通话、韩国话和越南话提供了免费的、以实证为基础的戒烟服务。符合资格的戒烟者将会获得两周免费的戒烟贴片。研究已经证明ASQ的服务可以倍增吸烟者戒烟的成功率。 辅导服务是由会说国、粤语的专业戒烟顾问提供的一对一电话咨询，并协助客户制定个人戒烟计划。ASQ《华语戒烟专线》的服务时间是星期一到星期五，美国西岸时间早上 7:00am 至晚上 9:00pm （美东时间早上 10:00am 至凌晨 12:00am）。所有资料和谈话内容将严格保密。 发短信 除了致电 ASQ《华语戒烟专线》1-800-838-8917 之外，烟草使用者可以在戒烟最重要的头几个星期发短信【戒烟】到 66819，获取 ASQ《华语戒烟专线》每天发给您的短信。这些短信为您量身定制，以便在戒烟过程中的关键时刻向您提供帮助。其中包括戒烟和保持戒烟的实用技巧。您也可以发短信提问，戒烟顾问将相应地给您回复。 在线注册 您也可以在 www.asq-chinese.org 在线注册，注册后将会收到我们通过电子邮件发送给您的阅读资料。完成 ASQ 的在线注册后，戒烟顾问将与您联系，以查看您是否有资格获得两周免费的尼古丁贴片。 我们鼓励吸烟者将父亲节定为戒烟日。我们也欢迎所有帮助父亲、祖父或您所关心的人，来寻求戒烟帮助的朋友致电 ASQ《华语戒烟专线》1-800-838-8917 来获取我们的戒烟帮助！

父親節快到了，這是慶祝父親對家庭和社區產生積極影響的好時機。做出健康的選擇～例如戒煙～是成為積極榜樣的一個好方法。 如果您或您所愛的人正在與煙癮掙扎，請記住您並不需孤軍作戰。ASQ《華語戒煙專線》 為煙草使用者提供免費且保密的戒煙諮詢輔導；並有中文、韓文和越南文的戒煙資源。無論您是否身為人父，採取行動戒煙是改善您健康，並為身邊的人樹立積極榜樣的好方法。 研究表明，設定戒煙日期的吸煙者比沒有戒煙日期的吸煙者更有可能嘗試戒煙。加州大學聖地亞哥分校家庭醫學和公共衛生學教授朱書宏博士表示，「嘗試戒煙的次數越多，成功的機會就越大，你和你的家人朋友就可以共享健康和幸福！」ASQ《華語戒煙專線》鼓勵父親們為維護自己和家人的健康而設定戒煙日期，並開始戒煙。 為了增加成功戒煙的機會，請考慮與戒煙顧問教練交談並獲得支持。此外，結合戒煙指導和尼古丁替代療法（NRT）如尼古丁貼片，將增加永久戒煙的機會。 關於 ASQ《華語戒煙專線》 ASQ《華語戒煙專線》1-800-838-8917  由美國疾病控制及預防中心（CDC）資助。自 2012 年開始，ASQ 已經為超過 20,000 名美國亞裔社區的居民用粵語、國語、韓語和越南語提供了免費的、以實證為基礎的戒煙服務。符合資格的戒煙者將會獲得两週免費的戒煙貼片。研究已經證明 ASQ 的服務可以倍增吸煙者戒煙的成功率。 輔導服務是由會說國、粵語的專業戒煙顧問提供的一對一電話諮詢，並協助客戶制定個人戒煙計劃。ASQ《華語戒煙專線》的服務時間是星期一到星期五，美國西岸時間早上 7:00am 至晚上 9:00pm （美東時間早上 10:00am 至凌晨 12:00am）。所有資料和談話內容將嚴格保密。 發簡訊 除了致電 ASQ《華語戒煙專線》1-800-838-8917  之外，煙草使用者可以在戒煙最重要的頭幾個星期發簡訊【戒煙】到 66819，獲取 ASQ《華語戒煙專線》每天發給您的簡訊。這些簡訊為您量身定制，以便在戒煙過程中的關鍵時刻向您提供幫助。其中包括戒煙和保持戒煙的實用技巧。您也可以發簡訊提問，戒煙顧問將相應地給您回復。 在線註冊 您也可以在 http://www.asq-chinese.org 在線註冊，註冊後將會收到我們通過電子郵件發送給您的閱讀資料。完成 ASQ《華語戒煙專線》的在線註冊後，戒煙顧問將與您聯繫，以查看您是否有資格獲得兩週免費的尼古丁貼片。 我們鼓勵吸煙者將父親節定為戒煙日。如果您想幫助您的父親、祖父或其他任何您關心的人戒煙，我們也歡迎您致電 ASQ《華語戒煙專線》1-800-838-8917  以獲取我們的戒煙幫助！

Khi Ngày Lễ Cha sắp đến, đây là thời điểm ý nghĩa để tôn vinh sự tác động tích cực mà những người làm cha có thể mang đến cho gia đình và cộng đồng của họ. Và một cách để làm điều đó là làm gương qua những lựa chọn lành mạnh, chẳng hạn như bỏ hút thuốc lá. …

‘자식은 부모의 거울’이란 말처럼, 아버지로서 자녀에게 좋은 모범이 되는 것은 의미 있는 일이다. 곧 다가오는 파더스데이(아버지의 날)을 맞아, 가족과 사회에 아버지란 이름으로 줄 수 있는 긍정적인 영향은 무엇인지 생각해 볼 수 있다. 그중 한 가지는 금연에 도전함으로 건강한 삶을 선택하는 좋은 본보기가 되는 것이다. 그러나 결심처럼 담배를 끊는 것이 쉽지 않거나 소중한 사람이 금연에 어려움을 겪는다면, 금연은 혼자서 하지 않아도 …

The Sacramento-Yolo Mosquito & Vector Control District reminds the public to take all necessary precautions and protect themselves from mosquitoes this Memorial Day weekend and in the upcoming months.  “Many will be spending time outdoors as this holiday is the unofficial kick-off to the summer season,” said Gary Goodman, District Manager. “As you celebrate with a backyard barbeque, a camping …

Thực hiện bởi: Chuyên Viên Phân Tích Chương Trình Chính Phủ, trực thuộc Văn Phòng Hiệu Trưởng Các Trường Cao Đẳng Cộng Đồng tại California Tháng 5 là Tháng Di Sản của Người Mỹ  Gốc Á, Cư Dân Đảo Thái Bình Dương ( gọi tắt là AANHPI), lễ kỷ niệm kéo dài một tháng này là để vinh danh các …

작성자: 마이클 트란, 캘리포니아 커뮤니티 칼리지 총장실 정부 프로그램 분석가 5월은 아시아계, 하와이 원주민 및 태평양 제도 주민 (AANHPI) 문화유산의 달입니다. 이 기간에 우리는 미국 역사를 풍요롭게 하고 미국의 성공에 중요한 역할을 해온 여러 세대의 아시아계, 하와이 원주민, 태평양 섬 주민에게 경의를 표하며 기념합니다. 다음 세대를 위한 기회를 창출하기 위해 노력한 선구자들을 기리는 동시에, 지금이야말로 여러분의 성공과 미래를 책임지고 그들의 …

作者：Michael Tran，加州社區學院校長辦公室政府項目副分析師 五月是亞裔美國人、夏威夷原住民和太平洋島民（AANHPI）傳統月。這是一個長達一個月的慶典，旨在表彰世世代代豐富了美國歷史的亞裔美國人、夏威夷原住民和太平洋島民為國家興旺做出的貢獻以及在美國未來的成功道路上不可或缺的地位。當我們紀念那些為後來者創造機遇而努力奮鬥的先驅之時，現在正是時候來繼續他們的工作、把握您的成功與未來。加州的社區學院可以幫助您實現這一目標——我就是無數例證之一。 作為在奧克蘭（Oakland）和列治文（Richmond）長大的第一代越南裔美國人，我還記得看到並感受到難民父母為維持我們的家庭生計而艱辛奮鬥。儘管我的父母知道接受大學教育對我們未來的經濟穩定至關重要，但由於英語能力有限，他們無法提供我們在K-12階段所需的學業支持與倡導。像許多移民父母的孩子一樣，我們也是自力更生的。 在勉強高中畢業後，我感到有必要立即實現經濟獨立，因為我不想成為父母的負擔。我在互聯網泡沫時期報名就讀了一所私立營利性大學，因為他們承諾可以幫助學生在僅18個月內賺取高薪，而公立大學則需要兩到四年時間。然而，就在我完成計算機技術副學士學位並累積了相當多的學生貸款債務後，互聯網泡沫破裂了。僅有的一些仍在招聘的雇主只招收擁有學士學位的人，而我因為沒有學士學位而無法找到工作。 幸運的是，一位老朋友建議我去看看蘭尼（Laney）學院—— 我們當地的一所加州社區學院，因為它可以成為我獲取學士學位的墊腳石，並為我打開更多門路、帶來更多機遇。令我驚訝的是，當我在蘭尼學院報名入學時，我在營利性學院所取得的大部分學分都不能轉。我在那時面臨著一個艱難的抉擇——是放棄追求學士學位還是重新開始我的教育之旅。我選擇了重新開始。事實證明，在蘭尼學院重新開始是我做過的最好的決定。蘭尼學院為我提供了指導和支持，讓我首次取得了優秀的學術成績。 在蘭尼學院，取得高分和好成績並不是最改變我人生的經歷。當我選修了第一門民族研究課程時，我的個人、教育和職業軌跡發生了改變。我首次在學術環境中瞭解了亞裔美國人、夏威夷原住民和太平洋島民社群的多樣性，深入探索了我們社群的鬥爭、貢獻和歷史，以及他們如何與其他種族和民族團體建立了團結。這是一次賦予我力量並改變我人生的經歷。我還結識了一些了不起的人，比如黑豹黨自衛運動的日裔美國人聯合創始人理查德·青木（Richard Aoki）。理查德從蘭尼學院的客座講師最終成為了我的導師。在理查德的支持下，蘭尼學院教職員工的指導以及同學們的鼓勵下，我從蘭尼學院畢業後轉入加州大學伯克利分校就讀，並在那裡獲得了民族研究學士學位。 如今，我是加州社區學院校長辦公室的一名自豪員工。加州社區學院是全美最大的高等教育系統。我通過支持其大力倡導的各種公平舉措來為社區中的人民服務。我深知獲取知識和獲得高等教育是成功的關鍵，因為我親身經歷過。它為我打開了門路，也可以為您推開機遇之門。 無論您身處何種生活階段——高中學生或是最近的畢業生、父母、尋求新職業的專業人士、難民、移民或曾身陷囹圄，現在開始都不會太晚。而最好的起點就是您當地的社區學院。 無論您的目標是什麼，請讓加利福尼亞州的社區學院為您開啟成功之路。我們代表加州社區學院期待與現在的您相逢，並竭誠助您走向未來的成功。請訪問ICanGoToCollege.com，瞭解更多資訊並立即報名就讀我們116所學院中的一所。

By: Michael Tran, Associate Governmental Program Analyst, California Community Colleges Chancellor’s Office May is Asian American Native Hawaiian Pacific Islander (AANHPI) Heritage Month, a month-long celebration that pays tribute to the generations of Asian-Americans, Native Hawaiians, and Pacific Islanders who have enriched America’s history and who have been and continue to be instrumental in its success. As we honor the …

更多的社區活動，美食和自助探險等著你。如想享受一個更為寧靜的公園體驗，請計劃與工作日前來。 加州舊金山（2023年4月25日）這個夏日，普雷西迪奧公園將會迎來更長的開放時間，更多社區共同協辦的活動，更多美味的美食攤位,以及更多隱藏的驚喜等你發現。這個佔地約一千五百英畝的國家公園有許多受歡迎的景點，例如七月十六號將迎來一周歲的普雷西迪奧隧道頂部公園Presidio Tunnel Tops。如工作日前來遊玩，將會有更舒適寫意和融入大自然的感覺。 站在去年才剛剛建成的炮臺山Battery Bluff，你可以把著名的金門大橋, Crissy Field和迷人的灣區海岸線盡收眼底。因普雷西迪奧在二十世紀初對美國西海岸的防禦非常重要，這裡還展示了修復過的砲台。野餐桌，步行小徑，觀景台，長椅和小花園讓這裡成為人們盡情放鬆的熱門地點。您可以下載自助指南self-guided map，然後一直從田納西小溪的源頭 – 靈感點，走過埃爾波林泉El Polín Spring來到靠近名為「軍需官到來」的海邊沼澤。在海邊沼澤，你可以步行於海邊木板路小徑，從原生植物叢中領略這裡為什麼每年吸引數以百種鳥類前來普雷西迪奧公園。而舊金山唯一一個淡水湖 – 高山湖Mountain Lake，則有很適合與小狗散步的小徑，寬敞的草坪和一個遊樂場。 家庭歡樂 每個家庭Families都歡迎前來佔地兩英畝的「自然和探索前哨站」，讓孩子們裝備上探險家背包，從「地理領隊」 Geocaching中得到一些關於如何探險和如何找到遍佈整個公園的夏日打卡點Field Note的有用小貼士。之後就高興出發探索吧！另外，著名的華特迪士尼家庭博物館Walt Disney FamilyMuseum也延長了其星期一的開放時間，並推出一個全新的免費節目《鉛筆和熱情：學生藝術展覽》。此外，普雷西迪奧其他的企業Presidio businesses也提供了很多的活動，例如Presidio Bowl普雷西迪奧保齡球場，House of Air彈跳床體驗館，Movement climbing gym 攀爬運動館，以及坐落在金門橋下的免費國家公園景點堡壘點軍營Fort Point，而普雷西迪奧劇場Presidio Theatre則將會從現在到七月，提供多不勝數且種類不一的音樂和舞蹈節目。 普雷西迪奧的社區活動 在這個炎炎夏日，公園的遊客們可以在隧道頂部公園和主草坪免費體驗和享受如現場音樂，舞蹈，手工活動，藝術和表演等社區和文化節目。這次的夏季活動將於亡兵紀念日週末，五月二十七號，星期六，下午一到三點，由爵士音樂會《音樂製作者：鐵絲網後的樂隊》Music Makers: Bands Behind Barbed Wire來拉開序幕。這個午間音樂會將邀請爵士鼓手Akira Tana，著名歌手和貝斯手Bruce Hamada 和太鼓大師 Jimi Nakagawa參加。音樂會以曾被拘禁的日裔美國音樂家George Yoshida 的音樂和生活為靈感，將會在隧道頂部公園的東邊草地由國家日裔美國曆史學會National Japanese American Historical Society呈獻。舊金山業餘天文學家組織也將會在五月二十七號和六月二十四號在主草坪舉辦觀星派對（詳情請瀏覽其網址their website）。為了慶祝同志光榮月，舞蹈團體FACT/SF將會於六月四號和六月十一號在隧道頂部公園帶給大家不同的舞蹈表演。金門國家公園保育協會聯合Headlands Brewing，將於七月二十九號，星期六在內戰遊行廣場Civil War Parade Ground給大家帶來他們首次的公益啤酒節Parks4All: Brewfest，其收入將回饋公園。一年一度的韓國豐收節（Chuseok），將會於九月三十號再一次回歸主草坪。國家公園的園警也會從現在起直到勞工節，每日下午四點或四點半開始在隧道頂部公園提供營火漫談活動。 普雷西迪奧公園和其合作夥伴十分高興地宣佈名為週日午後「Sunday Afternoons」的活動正式回歸。歡迎大家約來親朋好友從六月直到十月，每個月第二個星期天，前來公園享受現場音樂，舞蹈表演和互動節目。周日午後將由舞蹈團體FACT/SF於六月十一號精心策劃的「奇妙戶外日」來打頭陣，這是一個以舞蹈和運動於一體的戶外活動。而且這次活動將邀請CHEER SF 表演，你還有機會學習各種各樣的運動小技巧。第二版本的《祖傳未來主義：放眼過去，修復未來》也將於八月十三號揭幕。再來就是九月十號，舊金山族裔舞蹈節的製作人，世界藝術西World Arts …