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精神衛生と福祉を維持するための参考資料 – 感染性疾患流行時のストレスに対処する

精神衛生課では当郡の各家庭、友人、同僚の方々の福祉をサポートします。感染症流行につい てのニュースを耳にしたり、読んだり、映像を見たりすると、心配になりストレスの兆候を示 すようになる場合があります。これはその流行がお住まいの地域からは離れた場所で起きてい るもので、あなたが感染する確率は低い、またはそのリスクはない場合であってさえもです。 そうしたストレスの兆候は正常であり、特に流行の発生している地域に愛する人たちが居るよ うな人の場合はなお一層ありがちなことです。感染症が流行している間は、皆さんご自身の身 体と精神の健康に気を配り、また、そのような状況に会われている人々に対して思いやるよう にしてください 精神的苦痛に対処するためにあなたにできること 1. 自分のストレスを管理する • 常に情報の把握に努めます。地域の状況についての最新情報を得られる信頼できる情 報源を参照します。• 自分の個人的強みに集中し続けます。• …

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維持精神健康和福祉的參考 – 應 對 傳 染 病 暴 發 期 間 的 心 理 壓 力

洛杉磯縣精神衛生部門支持我們縣內家庭,朋友和同事的健康快樂。當您聽到, 閱讀或看 有關傳染病暴發的新聞時,您可能會感到焦慮並顯示出壓力的跡象,即使該暴發影離 您居住地很遠並且您患病的風險很小或沒有患病風險。這些壓力的跡像是正常的,如 果你在世界各地的親人中有受疫情影響,這種可能性更大。在傳染病暴發期間,要照 顧好自己的身心健康,並向受到這種情況影響的人們提供幫助。 應對情緒困擾你能做些什麼 1. 處理壓力 • 及時了解情況。 有關當地情況的最新信息,請參閱可靠的消息來源。 • 專注於您的個人優點。• 保持常規。 …

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ウイルスに曝露した場合の対処方法についてよくある質問 – コロナウイルス感染症 (COVID-19)

1. 症状が出ており、新型コロナウイルスにさらされた可能性があると思われる場合はどうすればよいでしょう か? 風邪、インフルエンザ、コロナウイルス感染症(COVID-19)のような呼吸器感染症の患者の多くは、その症状が 軽度であり、適切な在宅ケアで、医療機関での治療を受けることなく回復します。 高齢者、妊婦、免疫機能が低 下している人、またはその他の基礎疾患がある人は、重症化したり、合併症のリスクが高くなります。症状を注 意深く監視し、症状が悪化した場合は早期に医療機関で受診することをお勧めします。 息苦しさ(呼吸困難)がある場合、または下痢嘔吐の症状がある場合は、緊急医療機関に行くか、911 に電話し てください。主治医に診察を求める際は、事前に主治医と連絡を取ってください。 COVID-19 に感染している人と濃厚接触をした人も、医師と連絡を取る必要があります。 2. 症状はないが、新型コロナウイルスにさらされた可能性があると思われる場合はどうすればよいでしょう …

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「如果我接觸了病毒怎麼辦」常見問題解答 – 新型冠狀病毒 (COVID-19)

1. 如果我出現感染新型冠狀病毒的症狀,我應該怎麼做? 大多數感染呼吸道疾病(如感冒、流感和新型冠狀病毒疾病(COVID-19))的患者病情較輕,在適當的家庭 護理下病情會好轉,因此不需要去看醫生。老年人、孕婦、免疫系統較弱的或有其他健康問題的人士患更 嚴重疾病的風險更高。如果你的病情出現惡化,建議你密切監測你的病情變化並儘早就醫。 如果你出現呼吸困難或嘔吐的症狀,請前往急診室或撥打 911,或者最好先打電話給你的醫生,然後再去 就醫。 如果你曾與患有 COVID-19 的人士有過密切接觸,你也應該打電話給醫生。 2. 如果我沒有出現感染新冠狀病毒的症狀,但我認為我可能感染了新型冠狀病毒,我應該怎樣做? 如果你沒有生病,除了每天進行日常預防和監測自己是否出現呼吸道疾病(如發燒和咳嗽)症狀的措施 外,沒有必要做任何其他事情。如果你生病了,請遵循第 …

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