Health & Fitness

Bạn có một người nào mà bạn hy vọng sẽ bỏ hút thuốc không? Hãy nhớ rằng bạn không thể ép một người bỏ hút được. Một người hút thuốc chỉ bỏ hút khi họ sẵn sàng. Điều tốt nhất bạn có thể làm là hỗ trợ người đó. Những Điều Nên và Không Nên Làm1 Nên lập ra quy …

在您的生活中，可有一位您希望他／她能把煙戒掉的人？請記住，戒煙是不能夠強迫的。吸煙者只有在他／她心甘情願並準備好的時候才能戒煙。您所能做的最好的事就是給予支持。 要與不要1 • 要把您的家設定為無煙區。只允許在室外吸煙。有了規定，吸煙就沒那麼方便了。因此，您生活 中的吸煙者也許會考慮戒煙。 要有多一些共度的時光。一起散散步、看部電影。這樣能使他／她的注意力離開香煙。 要誇獎他／她。當他／她戒了一星期、一個月或更長的時間，安排一些有趣的活動。 要保持積極的態度。就算他／她抽了一兩枝煙、或破戒了。要知道，吸煙是難改掉的習慣。 不要嘮叨、批判、或者說，「你最好戒了， 否則…！」嘮叨可曾令您樂意去做任何事？倒不如告訴戒煙的人，只要有需要，您隨時樂意幫忙。 不要誤會他們的情緒波動是針對您。戒斷症狀很常見，也會隨時間過去而消失。 不要懷疑他們戒不掉。信任他們，這樣會令他們更想成為一個不吸煙者。 不要給他們出主意。除非他們主動請求建議，否則最好問他們需要您怎樣的幫助。 不要放棄。成功戒煙可能需要多次嘗試。 關鍵點 破戒是平常事。大多數人都需要多次的嘗試。 頭兩個星期通常是最艱難的。 三個最常見的破戒誘因： 壓力 和吸煙者在一起 喝酒 致電 ASQ《華語戒煙專線》獲取免費戒煙幫助！1-800-838-8917 戒煙對健康的益處 三天之內… 戒煙 20 分鐘內：2 心率和血壓降低 手腳溫度升高 8 – 24 小時內：3 血液中一氧化碳的含量降低 血液中的含氧量提升到正常值 心臟病發作的機率減少 48 – 72 小時內：4 受損的神經末梢開始再生 嗅覺和味覺開始改善 尼古丁大約會在三天內排出體外 一年內… 2 星期至 3 個月： 全身血液循環得到改善 運動變得不再吃力 肺功能變得更好 傷口愈合更快 1 至 9 個月： 咳嗽、氣短的現象會改善 鼻竇的各種問題會減少 全身活力增加 …

Is there a smoker in your life who you hope will quit? Keep in mind that you cannot make someone quit. A smoker will only quit when he or she is ready. The best thing you can do is offer support. Do’s and Don’ts1 Do make your home smoke-free. Only allow people to smoke outside. With rules, smoking will take …

Connecting You with Health Services and Resources 10/04/2025, Saturday 9:00 AM – 1:00 PMAlipine Tower767 N. Hill Street, Los Angeles, CA 90012 Health Screening 健 康 檢 查 項 目:  – ORAL SCREENING – AURICULAR THERAPY – BONE DENSITY SCREENING – PULSE AND TONGUE READING – BLOOD PRESSURE SCREENING – GLUCOSE AND CHOLESTEROL SCREENING – FREE READING GLASSES– VISION SCREENING – HEARING SCREENING – FLU VACCINE – COVID VACCINE (INSURANCE REQUIRED) – FOOT CIRCULATION SCREENING– REGISTERED DIETICIAN CONSULTATION – HANDS ON CPR DEMONSTRATION– …

California announces tool to protect at-risk communities from dangerous heat waves ahead of triple-digit temperatures SACRAMENTO – California today announced the launch of CalHeatScore, a cutting-edge tool to forecast and rank heat severity risks and link Californians with available resources to stay safe during extreme heat events. CalHeatScore, developed by the California Environmental Protection Agency’s Office of Environmental Health Hazard Assessment (OEHHA), …

Aspen Tangonan became the first pediatric patient successfully treated with a novel drug combination for high-risk, refractory neuroblastoma When 9-year-old Aspen Tangonan was 22 months old, she was diagnosed with stage 4 high-risk neuroblastoma — an aggressive pediatric solid tumor arising from nerve tissues and cells. At the time, her family had no idea Aspen would become the first pediatric …

DuPage County – The DuPage County Health Department (DCHD) is encouraging residents torecognize Sexually Transmitted Infection (STI) Awareness Week to prevent STIs and reduce riskby practicing safer sex. This national observance is an important opportunity to raise awareness,reduce stigma, and empower individuals with the tools to Talk. Test. Treat. In DuPage County, STI infections remain a significant public health concern. …

BZZZZ…. FIGHT THE BITE!MOSQUITO AND WEST NILE VIRUS AWARENESS WEEK IS HERE ELK GROVE, Calif.  Spring is in the air, and so are mosquitoes! The Sacramento-Yolo Mosquito and Vector Control District announces California Mosquito and West Nile Virus Awareness Week, April 13-19. This week kicks off the district’s public information and education campaign to keep residents aware of the health risks associated with …

이 칼럼에서는 골다공증에 대한 인식을 높이고, 조기 검진과 신속한 진단의 중요성을 강조하고자 합니다. 특히 아시아계 미국인, 하와이 원주민, 태평양 섬 주민(AANHPI, Asian American, Native Hawaiian, and Pacific Islander) 커뮤니티의 고령층 여성들을 위한 정보를 중점적으로 다룰 예정입니다. <Q1> 골다공증이란 무엇인가요? 아시아계 미국인 여성들이 골다공증 위험이 높다고 들었습니다. 골다공증은 뼈를 약하게 만들어 골절 위험을 높이는 질환입니다. 미국에서는 약 5,400만 명의 성인이 골다공증 …

Trong chuyên mục này, chúng tôi sẽ nâng cao nhận thức về bệnh loãng xương, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tầm soát sớm và chẩn đoán kịp thời, đặc biệt tập trung vào phụ nữ lớn tuổi trong cộng đồng người Mỹ gốc Á, người Hawaii bản địa và người dân đảo Thái Bình Dương. <Q1> Bệnh loãng …