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成功戒烟可期待，人人健康乐融融。 您正在寻找预防流感的方法吗？良好的个人卫生和护理是您保护自己和他人免受疾病侵害的最有效方法之一。例如，打喷嚏时捂住口鼻、勤洗手可以有效制止细菌的滋生和扩散，还可以很好的预防呼吸道疾病，例如流行感冒。 另外，养成健康的生活习惯，例如：睡眠要充足，身体勤锻炼，压力懂舒缓，尽情多喝水，食物富营养都可以有助于预防流感。当然，养生之道少不了戒烟，因为一支香烟含有7,000多种化学物质，其中很多对人体有害。吸烟会削弱您的免疫系统。戒烟增强您的体质，能更有效地对抗感冒和感染。 “如果您曾经戒过烟而现在还在抽烟，不要气馁！”加州大学圣地亚哥分校的家庭医学与公共卫生学教授朱书宏博士这样说，“事实上，对于很多吸烟者来说，成功戒烟并不是一次就能到位，而是要通过多次的努力。” Asian Smokers’ Quitline (ASQ)《华语戒烟专线》，1-800-838-8917，是由美国疾病控制及预防中心(CDC)资助。《华语戒烟专线》通过电话，免费帮助说国语或粤语的美国居民戒传统香烟或电子烟。符合资格的ASQ参与者将会收到两周免费的戒烟贴片。 根据美国卫生部部长2020年的报告所述，“主导式的戒烟专线咨询，无论单独提供或配合戒烟药物，都提高了戒烟的成功率。” 请拨打ASQ《华语戒烟专线》1-800-838-8917或登入www.asq-chinese.org注册，获取免费戒烟帮助。我们也欢迎那些想帮助他人戒烟的人与我们友善而富有专业知识的戒烟顾问联系，获取有效的资讯及辅导。 如果您正在为流行性感冒和新冠状病毒(COVID-19)而发愁，并担忧您和您家人的健康，那么戒烟就是您现在能做的最好的事！赶快行动吧！ 关于ASQ《华语戒烟专线》 ASQ《华语戒烟专线》由美国疾病控制及预防中心资助。自 2012 年开始，ASQ 已经为超过 18,000 名美国亚裔社区的居民用粤语、国语、韩语和越南语提供了免费的、以实证为基础的戒烟服务。符合资格的戒烟者将会获得两周免费的戒烟贴片。研究已经证明 ASQ 的服务可以倍增吸烟者戒烟的成功率。 ASQ 的服务时间是星期一到星期五，美国西岸时间早上 7:00am 至晚上 9:00pm （美东时间早上 10:00am 至凌晨 12:00am）。可以通过以下任何一种方式与我们联系： 致电或登入网站进行登记： • 国语和粤语1-800-838-8917www.asq-chinese.org• 韩语1-800-556-5564www.asq-korean.org• 越南语1-800-778-8440www.asq-viet.org 短信: 发送戒烟 到 66819 获取广东话或普通话的支持短信。*如欲停止短信服务，请随时发送短信  STOP至 66819。您的电话运营商可能会按信息使用率收费。 To learn more about ASQ in English, visit: www.asiansmokersquitline.org.

 금연과 건강 독감을 예방하는 방법은 일반적으로 많이 알려져 있다. 그중 본인과 주변인을 감기 질환으로부터 보호하는 가장 효과적인 방법은 개인위생을 청결하게 유지하는 것이다. 예를 들어, 손을 자주 씻고 기침이나 재채기를 할 때는 입을 가리는 것이 독감과 같은 호흡기 질환을 예방하고 세균 확산을 막는 데 도움이 된다. 충분한 수면, 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 수분 보충, 영양가 있는 음식 섭취와 같은 건강한 생활 …

California Public Utilities Commission Approves PG&E’s Proposal to Expand Eligibility Requirements for Community-Proposed Microgrids Oakland EcoBlock Project an Example of How PG&E Can Collaborate on Community Resilience SAN FRANCISCO, Calif. — As part of its mission to build a stronger, more resilient energy grid for the hometowns it serves, Pacific Gas and Electric Company (PG&E) is paving the way for …

PG&E Offers Tips to Stay Safe and Reduce Energy Use this Holiday Season SAN FRANCISCO, Calif. — As we take time to feast and give thanks, the 25,000 coworkers of Pacific Gas and Electric Company (PG&E) want to express sincere appreciation for our customers. Our community only works when we support one another. We are honored to be a part …

AAPI 50-Plus 和家庭護理人員現在可以獲得更多中文、韓語和越南語的護理資源 作者：特約撰稿人 根據AARP 樂齡會的數據，超過五分之一的美國人 (21.3%) 是家庭護理人員 — 據估計美國有 5300 萬成年人在過去 12個月裏有過為成人或兒童提供照料。在這一群體中，亞裔美國人和太平洋島民 (AAPI) 護理人員依靠非英語材料來幫助他們照顧親人。 為響應 AAPI 社區對家庭護理人員提供更多非英語材料的需求，AARP樂齡會 最近擴大了繁體和簡體 中文、韓語和越南語的護理資源庫。這些資源可在 AARP 網站上找到，包括財務和Medicare醫療保險 手冊，以及有關藥物知識和為所愛的人準備住院等主題的健康視頻。 AARP 已與多個國家和地方社區組織合作 — 亞太社區衛生組織協會(AAPCHO)、亞裔美國人聯合會、 船民 SOS (BPSOS)、華人社區中心 (CCC)、全國韓裔美國人服務與教育聯盟 (NAKASEC) 和老年人自助 —分發和推廣這些護理資源。這些非營利組織為 25 個州的 AAPI 長者們提供服務。 『護理人員不應該獨自經歷完成護理過程，尤其是我們的 AAPI 護理人員，他們通常在數據方面代表性 不足下，不獲得足夠的服務資源。』  AARP 協會多元化、公平和包容、亞裔美國人和太平洋島民受眾 策略之副總裁 Daphne Kwok 說。 『資源的可及性在健康公平方面起著關鍵作用，因此 AARP 很自豪 能夠通過我們的州辦公室和為全國各地的 AAPI 長者們服務的社區合作夥伴創建和分發額外的材料。 提供語言資源是朝著正確方向邁出的一步，希望我們擴展的材料有助於為我們的護理人員及其家人提供更強大的基礎設施。』  AARP 已為社區服務 60 多年。他們是美國最大的非營利、無黨派組織，致力於讓 50 …

Những người trên 50 tuổi và những người chăm sóc sức khoẻ cho người bệnh trong gia đình trong cộng đồng AAPI bây giờ có thể tiếp cận thêm các nguồn lực về chăm sóc sức khoẻ bằng tiếng Trung Quốc, tiếng Hàn Quốc và tiếng Việt Được viết bởi: Nhân Viên Theo tổ chức AARP, hơn một trong năm …

AAPI 50-Plus and family caregivers now have access to more caregiving resources in Chinese, Korean, and Vietnamese By: Staff Writer According to AARP, more than one in five Americans (21.3 percent) are caregivers — this is an estimated 53 million adults in the United States who have had to provide care to an adult or child at some time in …

BAYVIEW BRANCH OFFICE ANNUAL TURKEY AND MEAL GIVEAWAY One hundred and twenty turkeys and meals will be distributed to designated Bayview low-income families, Bayview-based community groups and organizations. WHY:    To celebrate the season of giving and sharing with Bayview residents and families through creating a sense of community pride, peace and understanding. WHO:    Turkeys and meals for the giveaway generously made possible …

为什么儿童现在应当接种疫苗及常见问题解答 国内所有 5 岁及以上的人现在都有资格接种 COVID-19 疫苗。孩子的父母和看护者均面临着作出如何保护孩子免受 COVID-19 病毒感染的决定，并他们对疫苗存在疑问。请继续阅读，以下是家庭关于作出孩子接种 COVID 疫苗的决定的问题，及其相关解答。 疫苗对儿童安全吗？ 让家长感到宽慰的是 COVID-19 疫苗已经接受并将继续接受美国历史上最严密的安全监控。我们以成千上万名儿童为研究对象展开了稳健的临床试验，旨在评估 COVID 疫苗的安全性以及该年龄组儿童对新冠疫苗免疫反应。在美国，疫苗的剂量将会更小，并且专门针对 5-11 岁年龄组的儿童配制。 为什么儿童需要接种疫苗？ 虽然与成年人相比，儿童在 COVID-19 病毒大流行早期感染新冠病毒的可能性更低，但是现在儿童感染这种疾病的频率却与成年人一样高。并且有些儿童的 COVID-19 病毒症状很严重，需要住院治疗。由于出现了传染性极强的德尔塔(Delta)变种，新的 COVID-19 病毒病例中，每5例中就有1例发生在儿童身上，有时更会对健康产生严重的及长期的影响。 疫苗对儿童有什么副作用呢？ COVID-19 疫苗不太可能导致长期的健康问题。疫苗引发严重健康问题的风险低于未接种疫苗感染 COVID-19 病毒的风险。 COVID-19 病毒会给儿童以及成人带来心肺损伤和其他需要长期治疗的疾病。接种 COVID-19 疫苗的益处超过疫苗的任何潜在风险。让孩子接种疫苗将会给他们提供最强的预防 COVID-19 病毒感染的保护。 为什么儿童现在应当接种疫苗？ 现在疫苗可以保护更多的孩子，因为他们准备假期与家人团聚，由于天气寒冷，他们要长时间呆在室内，然后继续到学校上学。感染 COVID-19 病毒的儿童也可能将病毒传播给其他人，包括可能与他们生活在一起的年长家人。 在哪里可以为我的孩子找到疫苗？ 5 岁及以上儿童的疫苗现在可以通过许多提供者获得，包括儿科医生、家庭医生、儿童医院、药店和社区卫生中心。超过 25,000 名儿科医生和初级保健提供者已经登记管理疫苗，而且人数还在增加。在联邦药房计划中，全国成千上万的当地药房为 5 至 11 岁的儿童以及青少年和成人提供疫苗接种。  COVID-19 疫苗是免费提供的。 请浏览 www.vaccines.gov寻找更多信息及疫苗提供地点。

為什麽兒童現在應當接種疫苗及常見問題解答 國內所有 5 歲及以上的民眾都有資格接種 COVID-19 疫苗。孩子的父母及照護者均面臨作出如何保護孩子免受 COVID-19 病毒感染的决定，同時對疫苗存在疑問。請繼續閱讀，以下是家庭關於决定孩子接種 COVID 疫苗的問題，及其相關解答。 疫苗對孩童安全嗎？ 讓家長感到寬慰的是 COVID-19 疫苗已經接受並將繼續接受美國史上最嚴密的安全監控。我們以成千上萬名兒童為研究對象展開穩定的臨床研究，旨在評估 COVID 疫苗的安全性以及該年齡組孩童對新型冠狀病毒疫苗的免疫反應。在美國，疫苗針對 5-11 歲年齡組的孩童特別配製且劑量比較少。 為什麽孩童需要接種疫苗？ 雖然與成年人相比，孩童在 COVID-19 病毒流行早期感染新型冠狀病毒的可能性比較低，但是現在孩童感染這種疾病的頻率却與成年人一樣高。並且有些孩童的 COVID-19 病毒症狀很嚴重，需要住院治療。由於出現傳染性極强的 Delta 變種病毒，新出現的 COVID-19 病毒病例中，每5例中就有1例發生在孩童身上，有時候更對健康産生嚴重及長期的影響。 疫苗對孩童有什麽副作用？ COVID-19 疫苗不太可能會導致長期的健康問題。疫苗導致嚴重健康問題的風險低於未接種疫苗感染 COVID-19 病毒的風險。 COVID-19 病毒會給孩童以及成人帶來心肺損傷和其他需要長期治療的疾病。接種 COVID-19 疫苗的益處超過疫苗的任何潛在風險。讓孩子接種疫苗將提供預防 COVID-19 病毒感染的最強保護力。 為什麽孩童現在應當接種疫苗？ 現在疫苗可以保護更多的孩子，因為他們準備假期與家人團聚，由於天氣寒冷，他們要長時間留在室內，然後繼續到學校上學。感染 COVID-19 病毒的兒童也可能將病毒傳播給其他人，包括與他們生活在一起的年長家人。 在哪裏可以為我的孩子找到疫苗？ 5 歲及以上孩童的疫苗現在可以透過許多提供者獲得，包括兒科醫生、家庭醫生、兒童醫院、藥房和社區衛生中心。超過 25,000 名兒科醫生和初級保健提供者已經登記管理疫苗，而且人數還在增加。在聯邦藥房計劃中，全國成千上萬的當地藥房為 5 至 11 歲的孩童以及青少年和成人接種疫苗。COVID-19 疫苗是免費提供的。 請瀏覽 www.vaccines.gov 尋找更多資料及疫苗接種地點，