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COVID-19 – Общее руководство по уборке общественных мест для предотвращения респираторных заболеваний

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精神衛生と福祉を維持するための参考資料 – 感染性疾患流行時のストレスに対処する

精神衛生課では当郡の各家庭、友人、同僚の方々の福祉をサポートします。感染症流行につい てのニュースを耳にしたり、読んだり、映像を見たりすると、心配になりストレスの兆候を示 すようになる場合があります。これはその流行がお住まいの地域からは離れた場所で起きてい るもので、あなたが感染する確率は低い、またはそのリスクはない場合であってさえもです。 そうしたストレスの兆候は正常であり、特に流行の発生している地域に愛する人たちが居るよ うな人の場合はなお一層ありがちなことです。感染症が流行している間は、皆さんご自身の身 体と精神の健康に気を配り、また、そのような状況に会われている人々に対して思いやるよう にしてください 精神的苦痛に対処するためにあなたにできること 1. 自分のストレスを管理する • 常に情報の把握に努めます。地域の状況についての最新情報を得られる信頼できる情 報源を参照します。• 自分の個人的強みに集中し続けます。• …

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