本期专栏聚焦于亚裔、夏威夷原住民和太平洋岛民社区的年长女性，致力于提高对骨质疏松的认知，并强调早期筛查和及时诊断的重要性。 <Q1> 什么是骨质疏松？我听说亚裔女性属于患骨质疏松的高风险人群。 骨质疏松是一种会让骨骼脆弱且会让骨骼更容易断裂的疾病。这个疾病影响了大约5400万名成年人，骨质疏松增加了骨折、残疾和丧失独立性的风险。50岁以上的女性中，每2名女性中就有1名在其一生中会经历骨折。每3名患有骨质疏松且具有高骨折风险的女性中就有2名会骨折。 由于天生骨密度较低和饮食因素影响，亚裔美国女性患骨质疏松的风险很高。许多亚裔因乳糖不耐症而不食用乳制品，导致钙摄入量较低，而乳制品是钙的主要来源。如果没有足够的钙和维生素 D，骨骼会变得更脆弱，从而增加骨折的可能性。尽管亚裔女性是骨质疏松发病率最高的群体之一，但与其他人群相比，亚裔女性更少接受骨质疏松的筛查或治疗。 <Q2> 骨质疏松症和骨折的隐患有哪些？ 骨质疏松往往比想象的更常见。很多时候，骨折是骨质疏松的第一个迹象，因此通常被称为“无声疾病”。对于通常是家庭照顾者的老年亚裔女性来说，骨折可能会改变生活。 60%的骨质疏松患者在骨折后无法完全恢复独立。许多人面临更长的住院时间、更高的手术风险和更长的康复时间。慢性疼痛和活动能力下降会让孤独、抑郁和死亡风险增加。研究表明，32%的人在髋部骨折后一年内死亡，10%的人在脊柱骨折后一年内死亡。 NAPCA 致力于改善亚裔、夏威夷原住民和太平洋岛民社区年长者的生活质量。我们敦促所有年长者，尤其是女性，优先进行骨质疏松的筛查和治疗，以防止进一步骨质流失并降低骨折风险。 <Q3> 亚裔、夏威夷原住民和太平洋岛民社区的年长女性应该如何学习骨骼健康、筛查和治疗方案的相关知识？ 骨质疏松是一种严重的疾病，但在亚裔、夏威夷原住民和太平洋岛民社区中经常被忽视。虽然专家建议65岁及以上的女性应当进行骨密度测试，但只有不到20%的骨质疏松患者得到了适当的评估和治疗。根据全国健康和营养检查调查，只有7%的绝经女性表示正在服用骨质疏松药物。 我们强烈建议亚裔、夏威夷原住民和太平洋岛民社区中的年长者，尤其是女性，通过每年进行骨密度筛查和治疗保证骨骼健康，以防止进一步骨质流失并降低骨折风险。如果您或您所爱的人处于风险之中，请与您的医生讨论骨骼健康、筛查和治疗方案，以在未来几年内保持健康和独立。预防和早期治疗可以有很大不同。 如果您对福利项目有任何问题，请通过以下方式联络我们： 电话：（普通话）1-800-683-7427，（粤语）1-800-582-4218，（英语）1-800-336-2722 电子邮件：askNAPCA@napca.org 地址：NAPCA Senior Assistance Center, 1511 3rd Avenue, Suite 914, Seattle, WA 98101 全美亚太裔耆老中心（NAPCA）是一家非营利组织，致力于提高亚裔、夏威夷原住民和太平洋岛裔（AANHPI）年长者及其家人的生活质量。我们运营着一个专门为年长者及其照护者提供帮助的热线，并提供五种不同语言的服务。

本期專欄聚焦於亞裔、夏威夷原住民和太平洋島民社區的年長女性，致力於提高對骨質疏鬆的認知，並強調早期篩查和及時診斷的重要性。 <Q1> 什麼是骨質疏鬆？ 我聽說亞裔女性屬於患骨質疏鬆的高風險人群。 骨質疏鬆是一種會讓骨骼脆弱且會讓骨骼更容易斷裂的疾病。 這個疾病影響了大約5400萬名成年人，骨質疏鬆增加了骨折、殘疾和喪失獨立性的風險。 50歲以上的女性中，每2名女性中就有1名在其一生中會經歷骨折。 每3名患有骨質疏鬆且具有高骨折風險的女性中就有2名會骨折。 由於天生骨密度較低和飲食因素影響，亞裔美國女性患骨質疏鬆的風險很高。 許多亞裔因乳糖不耐症而不食用乳製品，導致鈣攝入量較低，而乳製品是鈣的主要來源。 如果沒有足夠的鈣和維生素 D，骨骼會變得更脆弱，從而增加骨折的可能性。 儘管亞裔女性是骨質疏鬆發病率最高的群體之一，但與其他人群相比，亞裔女性更少接受骨質疏鬆的篩查或治療。 <Q2> 骨質疏鬆症和骨折的隱患有哪些？ 骨質疏鬆往往比想像的更常見。 很多時候，骨折是骨質疏鬆的第一個跡象，因此通常被稱為“無聲疾病”。 對於通常是家庭照顧者的老年亞裔女性來說，骨折可能會改變生活。 60%的骨質疏鬆患者在骨折后無法完全恢復獨立。 許多人面臨更長的住院時間、更高的手術風險和更長的康復時間。 慢性疼痛和活動能力下降會讓孤獨、抑鬱和死亡風險增加。 研究表明，32%的人在髖部骨折后一年內死亡，10%的人在脊柱骨折后一年內死亡。 NAPCA 致力於改善亞裔、夏威夷原住民和太平洋島民社區年長者的生活品質。 我們敦促所有年長者，尤其是女性，優先進行骨質疏鬆的篩查和治療，以防止進一步骨質流失並降低骨折風險。 <Q3> 亞裔、夏威夷原住民和太平洋島民社區的年長女性應該如何學習骨骼健康、篩查和治療方案的相關知識？ 骨質疏鬆是一種嚴重的疾病，但在亞裔、夏威夷原住民和太平洋島民社區中經常被忽視。 雖然專家建議65歲及以上的女性應當進行骨密度測試，但只有不到20%的骨質疏鬆患者得到了適當的評估和治療。 根據全國健康和營養檢查調查，只有7%的絕經女性表示正在服用骨質疏鬆藥物。 我們強烈建議亞裔、夏威夷原住民和太平洋島民社區中的年長者，尤其是女性，通過每年進行骨密度篩查和治療保證骨骼健康，以防止進一步骨質流失並降低骨折風險。 如果您或您所愛的人處於風險之中，請與您的醫生討論骨骼健康、篩查和治療方案，以在未來幾年內保持健康和獨立。 預防和早期治療可以有很大不同。 如果您對福利專案有任何問題，請通過以下方式聯絡我們： 電話：（普通話）1-800-683-7427，（粵語）1-800-582-4218，（英語）1-800-336-2722 電子郵件：askNAPCA@napca.org 位址：NAPCA Senior Assistance Center, 1511 3rd Avenue, Suite 914, Seattle, WA 98101 全美亞太裔耆老中心（NAPCA）是一家非營利組織，致力於提高亞裔、夏威夷原住民和太平洋島裔（AANHPI）年長者及其家人的生活品質。 我們運營著一個專門為年長者及其照護者提供幫助的熱線，並提供五種不同語言的服務。

In this column, we will aim to raise awareness about osteoporosis, highlighting the importance of early screening and timely diagnosis, with a special focus on older women in the Asian American, Native Hawaiian, and Pacific Islander communities. <Q1> What is osteoporosis? I heard that Asian American women are facing a high risk of osteoporosis. Osteoporosis is a condition that weakens …